我内心总是不踏实，工作与生活中缺少激情，没有安全感，遇到困难就想逃避，闪躲。找不到自己存在的价值！
很困惑，现在做什么都提不起来精神来，整个人都是负能量，消极的人！不喜悦，之前还是很健谈的一个人，现在很少说话了，担心自己会说错话，别人不爱听，很敏感别人对我的评价，自我否定的很严重。很困惑！
有朋友让我先平静下来，平静下来与自己对话，平静是种什么样的状态？愉悦很久都没有体验到了，就是安静不下来，心跳加速，浑身肌肉紧张，时不常也回出现慌的状态！
不知道你是工作压力大还是其他原因，我觉得不管是谁都会遇到不同程度的“瓶颈期”你可以试着转移一下注意力，每天都潜意识的提醒自己；这世界上没有十全十美，我只是做好我自己。只要还活着 就没什么大不了！你就是你，该自信点。加油！追问
谢谢，工作上是有些压力，但是那些压力被别人看来都不是个事，而且也不是很困难的，但我就是会自我制造的很严重，无形间给自己制造很大的压力，别人都很积极，很喜悦的工作，为了自己的目标奋斗着，我却在一边纠结着，郁闷着，或者就是逃避了，闪躲了，隐藏了，整天和做贼似得！也懒惰，什么都不想做，
追答静下来 是指内心平和。周末和好朋友出去走走，或者自己拿张地图有目的性的去找你想去的某条路，看看市井百态 看看周遭人群 感受一下别人的生活状态 生活面貌。
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