我每天在跑步机上快走30分钟然后在做一小时瑜珈,请问我消耗多少热量?我体重是100斤,谢谢

如题所述

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相关建议 2008-04-15

快走30分如果大概6公里的速度应该在200卡左右一小时瑜伽大概300卡如果保持身材的话足够了不需要慢跑的每周4次即可

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第1个回答 2008-04-14

晕,这跟你体力有关啊..

你应该慢跑`

反正你长期练下去只有好处一点坏处没有..本回答被提问者采纳

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