我有一种心理怀疑自己有强迫症。不知道该怎么办？

我刚确定我有强迫症(强迫怀疑),但我不知道是什么程度的,该怎么办...
首先自己平时多专注于做自己的事情，不要总去注意自己产生的这些重复动作，要知道很多人都有不同程度的重复动作，对生活不产生影响，也不构成极度的痛苦，不存在强烈的反强迫行为。不要先入为主的把它们当做强迫症来看待。其次，您产生焦虑的根源在于目前的生活状态没有着落，无法实现自我价值。给自己定一...

我觉得自己像是有强迫幻想症,经常忧心忡忡,担心这担心那,自己做过那...
或者，如果单纯希望调节情绪，那么就简单的改变自己的想法，相信你所任命的人能够担当重任，用人不疑，疑人不用。但是，这个有一定风险，所以不妨提前做好准备接受最差的结果，将它控制在允许范围内，做好弥补工作，也同样具有实践意义。这两种方法和你性格有关，如果你是敢于冒险的人，第二种方式适合你，...

总觉得自己有强迫症,控制不了自己去胡思乱想!想些不好的东西!怎么办...
这种不受自己控制的意念或冲动,似乎属于强迫症范围,具体建议可以先去大型综合性医院做一些细致的诊断。 也可以去淘宝网购买基本对自己有帮助的书籍。一些相对专业的书籍肯定会比我们的恢复都更加详细。我在书价上翻阅了一本上个月看过的心理学启蒙书籍《走出焦虑风暴》作者韩非,我摘录一段给你看看,看看是否会有帮助,...

怎么改变强迫症?
2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...

怀疑自己得了强迫症,有一些想法经常强迫我去想,不是我自己的意愿,而且...
回答：问题分析: 强迫症的患者总是被一种强迫思维所困扰,患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。 意见建议: 多参加集体性活动及文体活动,多从事　有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好。也可选择心理咨询与治疗。

我怀疑自己得了强迫症总是平白无故的胡思乱想,除了去看心理医生还没有...
就说明你得了强迫症。当然最好去看看心理医生，除此之外就是保持内心平静，什么也不要想，可以多听听轻音乐，比如莫扎特的《D大调双钢琴奏鸣曲》，做些自己感兴趣的事情。强迫症会随着时间消失，但如果严重的话也会引起抑郁症、精神分裂症等。祝你早日康复吧。

我有比较严重的强迫思维(准确说是强迫症吧),求大家救救我啊
假如您有强迫症,您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中,行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中,教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识,了解强迫症是源自于身体因素,并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动,与控制恼人的强迫思考。 研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的...

感觉自己好像有强迫症等奇怪的心理疾病怎么办?生活中该怎么自我治疗...
一，咨询心理医生。二，参考：认知疗法，森田疗法，四步骤疗法，等治疗方法。三，开阔心胸视野，豁达大气一些。不要只看一个点——一个不愉快的点。四，以长远眼光看问题，手机再好，三五年也就过时了，你用得如意就好，不用计较别的太多。五，多与亲友们交流谈心，诉说心事压力不快，得到大家的指点...

您好,我是高二的一名学生,我好象是得了强迫症,我真的很烦恼,我的思想常...
强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了...

我感觉我有强迫症,脑海里总会有一个念头翻来覆去,怎么也排除不了...
更不要紧张，而是不要理会它的存在，带着症状继续做“正常的”事情。这时，它可能对你所从事的事情的干扰会很大，但当你坚持一段时间后，这些干扰就会越来越少。网上像你这样有强迫思维的人很多，可以入强迫群154623359交流经验，相信对克服强迫症是有裨益的 ...