我这是不是抑郁症？喜欢一个人独处。不爱参加活动。

我是男的，今年30岁，性格内向，不爱说话，现在已经结婚了，没房没车，总觉得自己低别人一等，回娘家一聊车和房的问题我就不知道该说什么了，很紧张，然后就觉得没身边的人强，总是自责。我现在还很不爱说话，不爱参加聚会，在人多的场合就觉得不自在，感觉在众目睽睽的地方怕自己当众出丑，不敢主动和同事或者朋友说话，也不知道该说些什么。老是呆呆的做在那里。和我媳妇的朋友聚会也是，我几乎说不了几句话，总觉得说不上话，脑子反应不过来似地。自己一人呆呆的在那里自责，为什么不能像别人一样可以畅所欲言，滔滔不绝的。总觉得自己很笨，很傻。从小一直到现在都是这样，感觉现在越来越不爱说话，不爱参加任何社交活动，一说参加社交就害怕，不想去。我是不是有抑郁症了？脑子总是发木，总爱发呆。不知道该做什么，咳！

给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。
祝你早日找回自信！

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