怎样长高长瘦?谢谢了,大神帮忙啊
1、早上一杯纯牛奶，一个馒头、一个鸡蛋（每天都要） 2、早上起来慢跑20分钟 3、跳绳（15分钟即可）打羽毛球、篮球5、少上网、少玩手机6、拉筋7、长高的信心8、运动两小时9、运动加营养，不仅能长高，也能相应的调节体重。不妨试试，效果还不错 ...
请问医生每天吃什么有营养能长高十六岁大神们帮帮忙
1. 确保饮食均衡，包括牛奶、鸡蛋、鱼类、虾类、肉类、豆制品、粗粮、绿色蔬菜和新鲜水果，每天都应摄入这些食物。2. 如果在户外阳光照射不足，可以考虑补充维生素AD胶丸。3. 运动锻炼同样重要，每天进行跑步等身体活动。
16岁怎样快速长高??谢谢了,大神帮忙啊
如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相...
女生二十岁怎样快速增高谢谢了,大神帮忙啊
正常情况下女性18周岁左右骨骼即完全闭合，骨骼长长停止，常规方法是不可能再长高了，更别说什么安全快速的方法。除了采用极其危险的截骨增高手术。 如果不甘心的话，建议到医院拍个X光片，即可知道有无增高可能。采纳哦
17岁怎么样才能长高;请求帮忙
增高运动应是完全协调使身体发育的运动3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有...
一个13岁的女孩,怎样一年长10多厘米谢谢了,大神帮忙啊
父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。(见表) 青春期的孩子长得快、活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150...
20岁怎样才能长高;请帮帮忙吧
你好。每天一杯牛奶加一个鸡蛋。平时多吃虾类，排骨。可以帮助长高。采纳一下吧，谢谢了。
有什么办法能增高吗?我12了才153,怕自己以后会长不高帮忙帮忙...
你好，长高除了看基因外，还应该多吃蛋白质含量高的食品，多喝牛奶，多运动，重在坚持，加油
我现在还在生长期可是不怎么长个子了,有什么好的增高方法吗?谢谢了,大 ...
1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能...
24岁我还可以长高吗谢谢了,大神帮忙啊
病情分析：您好，个子与遗传有一定的关系，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼是会有所帮助的。指导意见：您的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，使用生长激素是有长高的可能的，如果骨骺已经闭合也就没...
