减肥啊！求助~断食十天后（每天只吃2-3个苹果）在开始吃饭会不会超快反弹？
我坚持十天没吃饭，只吃苹果，大概瘦了8斤左右，再开始吃饭，只吃早上中午，晚上还是吃水果会不会没成效了，还是会反弹啊？求权威啊
只吃苹果不吃其它食物，这本身就是一种错误的减肥方法。虽然短期内体重会降低，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就会反弹。
一天只吃苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水，从而减少体重。
会造成营养不平衡，后果是伤元气，因为蛋白质的摄入量不足，会造成厌食症、精神抑郁等，这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症。而且这样的饮食，一旦恢复正常饮食马上就会复胖。
这种单一的食物减肥法，因为缺乏营养而损害健康，甚至会引发免疫力失调的危机。
而且一看就是减肥前没做足功课的你这样是很容易反弹的~
而且 你这8斤减的 一半以上是水分~并不是真的脂肪~一旦开始恢复正常吃饭 反弹神速~
苹果早上就不要吃了~也看出来你很怕不健康~早上空腹吃苹果容易胃溃疡~
早饭要吃好~午饭前多喝水~饭后多喝水~饭前饭后自己定吧~
晚上一定要吃的话~我推荐你吃柚子~我一般一个柚子会吃2天~瘦身效果也不错~不过不要太晚吃 不然会水肿~
我建议你再多坚持一下起码坚持一个月~你这种减肥10天 就马上停止正常饮食 基本上都会反弹 最后还会让你怀疑这种方法不适合你~坚持的久一点就真的瘦下来了~一般人正常减肥 如果减了30斤 正常来说反弹范围都会遭5-10斤以内~这事正常现象不是减肥失败~所以按照这个数字 你要按照自己的目标 再多减5-10斤本回答被提问者和网友采纳
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会反弹 只吃苹果不吃其它食物，这本身就是一种错误的减肥方法。虽然短期内体重会降低，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就会反弹。一天只吃苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水，从而减少体重。会造成营养不平衡，后果是伤元气，因为蛋白质的摄入量不足，会造成厌食症、精神抑郁...
怎么才能让自己坚持的减肥
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洪金宝每天为减肥断食16小时,这会对身体造成什么危害
想要真正能减肥，就需要学习专业的减肥知识，或者求助于专业人员，根据身体的特点制定适合的减肥方案，像洪金宝这样虽然每天16个小时不吃饭，但是每天他吃够了基础代谢所需的热量，所以是不会影响身体健康的。我们减肥的时候，也要科学的进行，不要随便相信一些传言，以免影响自身健康。
过早不食减肥已经一个月了马上断食会不会瘦不下去 还是先恢复_百度知 ...
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我想瘦啊～～
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辟谷对身体有害吗?
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减肥求助
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谁来救救我。。。
NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2.以六碗水煮开...
针灸减肥第五天,我快饿死了,救命啊
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