以前做梦都能记住,现在不行了,只有恶梦或者美梦才能记住,基本恶梦多一些。至于睡前想事情,到不怎么想,我做梦到什么程度呢,就是上学时,课间休息睡觉都会做梦……这么些年做梦,导致我现在有时候做某些事情时,会有似曾相识的感觉。
追答大脑皮层处于兴奋状态,当人入睡后大脑仍处于兴奋,就会活动,所以就出现了做梦的现象。梦多对人身体健康有影响,大脑得不到休息,长期处于兴奋状态不好。
每个人每天晚上都在做梦,只是一般“梦”在人睡眠的短波期产生(睡眠是长波期和短波期交替过程:长波期时间较长约一两个钟头,这个时期中人容易被惊醒,短波期时间较短约20分钟,但质量很高,这个时期中人不容易被惊醒。)这个时期属于熟睡状态所以即使自己做梦了也不一定记得当你察觉自己做梦就两个原因
一是你从梦中醒来,所以能记得自己在做什么梦
二是你的睡眠质量不高(短波期较少),所以隐约知道自己在做梦但不会记得其内容
做梦是短波睡眠时的情况,每个人都在长波睡眠和短波睡眠之间交替,也就是说,每个人都要做梦,只是你在短波睡眠时醒的,记的清楚,如果你在长波睡眠中醒了的话因为时间太长你就记不得你所做的梦你就觉得你没有做梦。这两种睡眠是人自身调节,所以不用觉得做梦不正常。
但也可以照我说的方法,睡前放松心情,这样大脑睡前就不兴奋,就不会再熟睡状态也就是短波期总做梦了,也可以睡前运动,不要紧张,不用把做梦当成多大的事,希望能帮到你。