打完球后膝盖痛怎么办？

这一年喜欢打篮球 ,最近膝盖疼。疼的原因是突然加速就会疼。求解
求解 可能是膝盖内部肌腱有损伤，一般是因为运动过度引起的，你休息几天（不打球，仅慢慢散步），贴点膏药或喷点药水（比如：云南白药喷剂），再看看，如果有缓解的话，就继续休息一段时间，如果没有缓解的话，就要去医院检查（拍片）一下，因为可能有膝盖积水了，如果是积水的话，可能要休息三到六个...

打网球后膝盖疼怎么办
1.停止运动 打网球时出现膝盖疼的现象，要立即停下网球运动，尽量避免用疼痛部位再次用力，那样会使得疼痛感加剧。2.冰敷 打网球出现膝盖疼，可以进行冷敷处理，即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位，冷敷时间在15-30分钟，每天2-3次。3.按摩 打网球出现膝盖疼痛时，在膝关节周围会出现一些压痛点，可以用...

打篮球膝盖疼怎么恢复
1、休息：暂时局部制动，使膝关节周围的韧带、肌肉有充分的时间恢复，自我修复损伤性的炎症；2、药物治疗：运动完后可以做冷敷，贴消炎止疼的膏药、抹药膏，喷药水，服用消炎止疼的药物帮助恢复局部炎症；3、就医：如果有些人打完篮球后膝盖疼得比较严重，关节有积液，可能存在比较严重的骨关节病，这时需...

打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事?
1、运动之前活动一下身体 首先，我们防止运动伤一个最有效的方法就是，运动之前充分的活动一下自己的身体，比如说做一做简单的伸展运动，扭一扭我们身体各处的关节，做做简单的跳高或高抬腿等等，都可以很好的帮助我们活动身体预防运动伤。2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外，我们在运动之前也可以...

打篮球后感觉膝盖弯曲一使劲就疼越来越重是什么原因?
再给你点具体建议，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，好好休息，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。如果继续运动可能会影响以后的生活，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，...

打完羽毛球膝盖疼如何恢复
或者在运动过程中，膝关节承受了大量负荷，会导致打完羽毛球后发生膝盖疼痛。出现膝盖疼痛，最好是严格卧床休息，不要再进行活动，可以用毛巾浸泡温水敷在膝盖部位上，可以加快血液的循环帮助，缓解疼痛。患者也可以对局部进行微波理疗，以及应用于活血化瘀的药物进行缓解，比如红花油、云南白药气雾剂等。

怎样缓解运动后膝盖疼
1.运动后膝盖疼,要及时休息,放松骨关节.用热水对膝盖进行热敷.2.运动前要充分的作好准备活动,提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时...

打篮球膝盖疼怎么办
这是长期积累下来的伤病首先可以靠墙半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下摆动

打篮球膝盖疼怎么恢复
打篮球以后出现疼痛可以减少活动，如果打完篮球出现了比较明显的疼痛，可以通过冷敷。冷敷一段时间可以进行热敷治疗，还可以进行理疗。理疗一般对慢性疼痛还有很好的治疗效果。如果疼痛比较明显，可以用非甾体类药物进行消炎、止痛，一般能取得很好的止痛效果。如果疼痛比较明显、时间比较长，应该去医院进行体格...

经常打羽毛球导致膝盖疼怎么办
人们在羽毛球运动后，有时都会出现身体上某个部位的疼痛，有的是会在腿上或是腰上。主要是长久没运动的人群，更为明显，又时会是全身疼痛。那么就有人想要了解，经常打羽毛球导致膝盖疼怎么办会是什么原因造成的呢接下来就一起来分析下在打羽毛球时该注意什么以及打羽毛球为什么膝盖疼吧。1.劳损、...