。后天营养
运动和生活环境所影响的
。先前回答问题的
那个是白痴。施瓦辛格还1米9那你说要是他不练肌肉可以
长到3米是吧！青少年正确的
锻炼力量不会对你
的
生长产生任何的
副作用。经常的
拉伸韧带也会让你身体更加的
灵活，出腿更高和
迅速！长不长高，不是由谁说的
算的，遗传虽然很重要，但是后天的
生活习惯是
可以改变它。以后你
要
注意的
是，不要熬夜每天睡眠保持在9小时左右，晚上10点以后就休息，一日三餐要
科学饮食，就是吃一些低脂肪高蛋白的
食物，平时多吃水果蔬菜，如果说训练很累的
话，可适当的
进行加餐，但是要坚持少吃多餐，坚持腿部的
力量练习胸部的
力量练习。适当的
练习可以增加男性的
雄性荷尔蒙分泌是你比同伴更高大强壮。和增加男性功能，你在看看练散打的运动员，就说柳海龙
还有其它顶级的
高手身高都在
175以上的。在平时适当增加自己弹跳的
训练，我希望你
能成为为国争光的运动员。把这次来挑战中国散打的
泰国拳王们的
门牙都打掉。传统的
观念导致中国人对少年的力量训练的认识的
无知导致中国在运动场上不说和欧美就和日韩的
身体素质都差很多啊
，觉悟吧国人！
孩子们拿起沉重的
哑铃，锻炼自己的
体魄你们是中国的
希望~~~
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
如果已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。
...跆拳道可练得身上全是肌肉,我担心我个子会长不高,现在身高1米67请问...
楼主，实话告诉你，练肌肉是有阻碍长高的。不过你还算好我17才163唉，跟遗传有关的，不知你父母是否高呢？不过你还年轻，还有长高的机会，要对自己有信心，一般会发育到25岁。做一些有益长高的运动，篮球啊，跳绳啊，拉伸啊，之类的。都有帮助 ...
我16岁,这样锻炼行吗?
已经16岁了完全可以进行健美训练了，何况你做的动作大多是靠自身体重的。其实只要年龄达到了15岁以上就练肌肉就不会影响身高了，其中深蹲、提踵还是有利增高的。做下面运动前先热身10分钟。首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，但是针对...
我现在16岁练腹肌和肌肉会不会张不高?
不会。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承...
本人00年 16岁 今天听朋友说现在练肌肉的话 从食物中获得的营养将不会...
我觉得长不长高跟练不练肌肉是没有关系的。骨骼发育吸收的是钙质，肌肉生长吸收的是蛋白质。肌肉锻炼属于无氧锻炼，过多的器械训练会使得肌肉不那么匀称，所以适当地配合一些有氧训练就好。至于身高，跟你的遗传、营养的摄入和吸收有关。说营养被肌肉吸收，长高就没有了，这样的观点不太多，你想想如果真...
为什么少年锻炼肌肉不长个?
谁说锻炼肌肉不长个，打篮球也是锻炼肌肉为什么还能长个 不会影响身高，不要过度的锻炼否则营养缺失。细胞分裂太快。
锻炼肌肉会影响正常的长个吗? 我今年16岁 身高176CM 父亲183CM 母亲174...
对你的问题回答如下：一，不知道你是用什么运动项目来练肌肉，如果是用哑铃之类的负重练习来练的话，对身高肯定是有影响的。如果是打蓝球，那么恭喜你，只有好处没坏处。二，向高问题以及比例。你的父母身高看，你应该还会长高的，应该不会低于你父亲的身高。这个不用担心。至于上身短，这个和遗传有关...
我16岁能练胳膊上的肌肉?会不会影响长高!
但是不建议16岁就进行大力量训练，会影响肌肉寿命。18岁再开始健身吧。现在多进行体育运动。16岁青春期开始的时候，太年轻了不要太过于负荷锻炼。多打篮球，中短跑和其他体育运动。至于身高，你先在最重要的是吃，不要过分补钙，否则骨质会过度密集，反而长不高。从蔬菜水果到蛋白质是身高的关键。少吃...
未成年健身、锻炼肌肉会影响身高吗?
会影响，分析如下：1、练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……比如陈一冰，才158cm 2、事实上，...
16岁举哑铃练肌肉会影响到长高吗?
16岁举哑铃练肌肉会影响到长高吗？ 青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。 锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不...16岁110斤，单手...
...会增加?我16岁了 168 也想长高一点又怕锻炼肌肉会影响长高!
很高兴问你解答~~未成年人也是可以练习肌肉的，只不过和成年人的锻炼形式是不一样。未成年人锻炼肌肉是的原则是：尽量选择较轻的重量来进行锻炼，有氧锻炼（跑步，游泳这些）为主，无氧训练（力量锻炼）为辅的原则。除此之外，未成年人，应当尽量的避免负重的力量训练，比如杠铃深蹲这些动作会对身高有...
