和女朋友分手了，想要挽回，该怎么办？
我和女朋友好已经三年了，现在分手我真的很舍不得，我很多次都去努力挽回，但是她却说我抓得越紧她离开的几率就越大，还说她现在很累只想冷静，只想过一个人的生活，不想谈论这方面的问题，她这话是什么意思？我还能挽回吗？
和女朋友分手了，想要挽回，参考以下4点：
1.冷静
不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。
2.诚挚的道歉
不能包含任何的谎言 一定要直视对方，眼睛是一个人心灵的窗户，通过眼神就可以看出一个人真正的状态保持绝对的真诚。如果你在这个时候说了谎话，让她知道，只会再次引起矛盾，造成不好的后果。
3. 有所表示
要有一个肢体动作，不能只是去说话，也可以拉紧他的手，抱一抱他，这样会让他觉得安心
4.表达自己感受
了解生气要分手的原因，还有你们在相处时有什么问题，一一去解决这些问题，向女生表达你自己的想法和感受，好好沟通解决。
所以死缠烂打是没用的。她说现在很累想要冷静下，你需要做到的是尊重她的意愿，而不是任由你的情绪继续发泄去不停地骚扰她，这不叫爱，叫自私。
挽回者必须要拥有良好的情绪管理能力，抛开占有欲和控制欲，以及任何企图通过苍白无力的语言去证明自己有多爱的行为。
然后接下来，才是挽回的开始。
首先，当她已经对你有极强的负面心理，并表示想冷静的时候，你需要先主动切断联系，平复彼此的状态，不让矛盾继续恶化。
你要知道当对方提出分手的时候，她对你的厌恶是到达最高点的，现在不管你说什么，想要跟她证明什么，都是徒劳。不要自欺欺人地觉得，她还是对自己有感情，只要稍微做些什么事去感动就会有效。
接受现实吧，她爱你的时候你说什么就是什么，她现在不爱你了，你算什么？
切断联系吧，不要再刷新她对你印象的下限，凡事留一线，后面你才会可能再次接近伺机挽回。
当下的问题不是怎样挽回，也不是怎样解除你的痛苦状态，而是怎样做才能让她觉得轻松舒服，不要再给她带来痛苦了。
第二步开始是改变自己重塑吸引。三年的感情她仍然选择了分手，说明你身上是有她不能接受，并且认为无法改变的地方的。
想想你们之前曾经因为什么事而吵得最多最凶，是不是她对你提出过意见，你都敷衍了事？暗地里她已经多次地给过你机会，只是你太自信觉得不会失去这段感情所以从未上心。
找到真正存在于你们之间的矛盾以后，你要做的是先把自身存在的问题一个个解决掉。否则只要根本问题不解决，就算你能通过博取同情让她心软的方式复合，最终还是会分开的。经历过一次分手，人就该有所成长了。
重塑自我的意义，是让她发现跟以往不一样的你。当她意识到你的改变时，才算扫清了你们复合的根本性障碍。
你要有意识地改变自己的生活状态，时刻关注自身成长，而展现方面，做到的效果则必须是看似有意无意的。
不要刻意地出现在她面前，不断强调你的变化，这么做只会暴露你的需求感和目的，弄巧反拙。接近过程要巧妙，所有的事件都必须经过设计。
等她发现你的变化，对眼前的你感觉多少有点陌生后，神秘和好奇感才会随之而至，只要她对你的关注越多，就越有可能由此而延伸出吸引情绪。
随着时间的推移，慢慢地重新接触建立联系后，就要通过逐步降低对她的可得性，让她稍稍感受到“失去”。
本来聊得好好的，突然就冷淡了；
前两天气氛还不错有点暧昧，这几天总是好像在忙；
身边出现了几个玩得更好的异性。
这些动作，都会让她觉得，原本你分配给她，属于她的时间此刻被剥夺了，对她来说就是一种失去。而失去是让人厌恶的。
目的是激发她的得失心，并让她明白你不会总是停留在原地等她，现在你已经不再属于她。
同时，这么做也侧面烘托了价值——现在的你真的变得跟以前不同，更优秀了，也能得到别的异性青睐。
这些全部加起来，会导致她的危机意识，产生更强烈的吸引，促使她有想把关系重新确立下来的冲动。
接下来，离复合就只有一线之隔了。她会更愿意接受你的邀约，也会主动和你聊天约你出去玩，等到气氛好的时候，再重新握住她的手，拥抱她，向身边人宣布她的身份，挽回就成功了。
关键在于良好稳定的心态，找出过往存在的问题，不要逃避也不要偷懒，切切实实地改变过来，同时关注她的情绪感受变化，逐步把关系往复合上引导。这样的挽回不仅仅是对关系的修复，也是自我的一场成长蜕变的旅程。
她以前和我在一起的时候，我真的对她很好，从我朋友那里得知她知道我对她很好，只是她说她现在给不了任何人承诺，只是想一个人冷静一个人过，我真的很爱她，我现在真的不知道该怎么办了。
追答谢谢兄弟的采纳，现在你不仅要和她表达自己的错误以外，还要以行动来表达你对她的爱。这样的再一次的去感动她也许可以挽回的。祝兄弟你能早日挽回你们的爱情。
本回答被提问者采纳她以前和我在一起的时候，我真的对她很好，从我朋友那里得知她知道我对她很好，只是她说她现在给不了任何人承诺，只是想一个人冷静一个人过，我真的很爱她，我现在真的不知道该怎么办了。我不知道她是爱上别人了，还是什么。不管我怎么问她都不和我说。
我个人建议，若你当地有基督教教会的话，过去问一下牧师，我想你能学到许多，建立在主耶稣里面的爱。不是说信耶稣的不会争吵，但信耶稣的人知道我们都是软弱的，带着与生俱来的罪性。让我们靠着主耶稣基督对我们的爱与忍耐来把同样的爱与忍耐传递到恋人身上。
对不起，可能我讲的有些沉重，虽然我不认识你，但看的你苦恼我也有些难过。希望无论是你或她都能幸福。耶稣爱你。
和女朋友分手了,想要挽回,该怎么办?
和女朋友分手了，想要挽回，参考以下4点：1.冷静 不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才能很好的解决问题。2.诚挚的道歉 不能包含任何的谎言 一定要直视对方，眼睛是一个人心...
和女朋友分手了,如何去挽回她?
1. 冷静思考：在采取任何行动之前，请先冷静下来，好好想一想分手的原因以及你们之间的问题。这将帮助你确定下一步该怎么做。2. 诚实地沟通：与你的前女友坦诚地交流，听取她的想法和感受。不要试图为自己的行为辩解或解释，而是认真倾听她的反馈，并表达出你对她的关心和爱意。3. 改变自己：如果分...
分手后想挽回女友要怎么做
分手后想挽回女友要怎么做1 一、冷静分析 分手之后,你要冷静地分析你们在这段感情中促成分手的原因有哪些,想一想平时女朋友究竟纠结什么,对你发了什么脾气,你仔细想一想,本来你们的感情好好的,怎么突然就面临了分手。可以想一想之前女朋友是为什么跟你在一起,她是看中了你哪一点,是不是后来这一点没有做到位...
分手后如何挽回女友最有效?
分手后如何挽回女友最有效的方法，参考如下：1、不要说能够引起对方拒绝你的话 一口吃不了一个胖子，尤其是在复合的时候，更不能心急，你不要觉得只要你提了复合，对方就一定会答应，磕磕绊绊的复合之路才是很正常的。所以你一开始就要给自己做好心理建设。不奢望对方一定会理你。不奢望对方会立刻答...
我和女朋友分手了,我该怎么挽回她?
1. 主动道歉：首先，要诚恳地向女朋友道歉，因为未能履行承诺而让她失望。2. 补上承诺：立即采取行动去完成原先答应的事情，并且准备一份礼物，作为补偿和诚意的象征。3. 请她吃饭：邀请女朋友外出用餐，用这顿饭来表达你的歉意，并展现你的诚意。4. 承诺改进：在道歉时，向她保证将采取措施确保同样...
我和女朋友提的分手,但是现在后悔了想挽回,该怎么做?
第一，放下身价，主动求爱 如果你主动道歉并且积极挽回，女朋友还不搭理你的话，你可以选择主动去寻求女友的原谅，这个时候可以适当放低身价，比如买花或者去单位送礼物等。可能你当初分手的时候已经彻底伤了女友的心，这个时候你要通过时实际行动去弥补，发现你对她的亏欠，并且主动放下身价去博得女友的...
和女友分手之后后悔了,要如何挽回对方才有用呢?
一、主动认错 如果想要挽回对方，不管两个人是因为什么吵架，也不要去纠结谁对谁错。这种时候，作为一个男人就应该要主动认错。其实，很多女孩子都比较好哄。如果你主动去道歉，主动认个错，态度比较好一点，如果女方还喜欢你在乎你，就会和你和好。因此，低头认个错，找女朋友道歉，我的女友的原谅。...
和女朋友分手了想挽回的方法
1、表现你的责任感。通常女生会决定分手，大多数都是因为男方在这段感情中表现得很没有责任感。所以要想挽回女生对你的感情，首先你就要让她看见你对你们这段感情的负责任的态度。哪怕是一个很小的对你们未来感情的规划，也是可以打动她的。这总比你什么都不做更好吧。 2、懂得知错就改。
自己提出的分手后悔了怎么挽回?
感情的分分合合也是正常的，两人在磨合中发现深爱的缘由。 所以，即使是自己的提出的分手，只要感到后悔，趁对方还没有新的感情，应该为自己的幸福迈出勇敢的一步。 如果两人都在为了脸面而不愿主动提出复合，真的错过了这段感情，等对方的失望了，重新寻找新的感情时，那时的后悔更难挽回。
刚和女朋友分手了,怎样才能挽回她呢
这个时候，想要挽回一段感情，错误的做法就是一天到晚打对方的电话，发他消息，想要找他当面聊一聊，但是这样的行为只会让对方感到更厌烦，把对你仅剩的感情都消耗完。所以，在分手后，我们首先要做的就是调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素还是因为你们...
