我喜欢看别人脸色，别人不原谅我，我一天心情很不好！

我一焦虑就影响别人的情绪！
我自己也没有办法，越不想焦虑就越焦虑！
我焦虑的原因就是怕影响别人！但还是影响了！
用了很多种办法还是那样，只不过程度越来越轻...
都5年了，没有克服这些！
因为我知道影响别人是我的错！
所以我抬不起头来！总是看别人的脸色！
如果我放轻松了，我会很开心！没有影响到别人...
如果我焦虑感严重了，我就希望别人原谅我！
我好像总是希望得到别人的肯定！
别人认可我，我心情可好了！别人不喜欢我，我会不开心一天！
这个东西困扰我好几年了，总是阻碍我达到自己的目标！
严重影响我的生活，影响我的情绪！
我不知道为什么别人都想着怎么赚钱！而我就想这些乱七八糟的事情！
还特别爱想这些！一天吃喝不愁，就愁人际关系！
朋友很少！就因为我影响别人的情绪！所以他（她）们都讨厌我...
我一天花着钱去玩的，我反而看别人的脸色！特别的脆弱！
经常被孤立！而且都说我的坏话，说我心理怎么怎么了...
都不愿跟我在一起！跟我在一起累！因为我总是紧张，焦虑！
我一天就被这些‘小事’困扰着！没有发展！没有改变！
我该怎么办？心情随着人家的脸色走！
人家好我就好！人家不好我就不好！
难以摆脱啊！

除非工作需要，除非是你最最重视的人，其他人不必事事看人脸色。越成长越发现不需要真心对整个世界，因为不是整个世界的人都是用真心来对待你。别人的肯定固然能起到鼓舞作用，但是为了争取那种肯定，不是因为自己真心高兴去做某件事情，对你而言做任何事情都是无意义的，你都是为别人的感受在活。朋友多，心会累。从小我父亲就教育我，不要将过多的精力放在为人处世上面。你可以花心思去培养一个爱好，音乐，写作，摄影，那怕是秀十字绣。人一旦有了爱好，并且精通这么爱好，就会有同样兴致的人对你产生好感，并且希望向你靠近。如果想当公主，就要有让所有人迁就你的资本。只有自己丰富了，别人才会对你有近朱者赤的诉求。朋友之间可以偶尔电话，护送小礼物。不是天天出去玩，天天在身边聒噪的人才叫朋友。真心的朋友自然会在乎你的细微感受，自然不会影响你的情绪。需要你照顾情绪的人，自身就是缺乏爱的人，岂有能给予你更多呢？没事学会自娱自乐，养只小宠物可能比朋友更可靠。阅读治疗系的文章，学会爱自己更多，一切都会变好。

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