在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！
这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受伤。
认识姿势性低血压
姿势性低血压的成因
当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿，换成起身站立时，姿势看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，包括心脏、血管、神经等，才能够达成顺利起身的任务。
当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液，经由血管送到位在最高处的大脑，此时血管必须经由神经系统的协调，适当地缩小管径，好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢，或者无法达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象，而产生晕眩或昏倒，也就是「姿势性低血压」。
好发对象
虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症，但根据医师的临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形，其中又以女性居大多数；而若以年龄来分，则是以老年人多於年轻人，另外则是孕妇。
由此可以窥知，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至於孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。
晕眩时该怎么办？
当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。
如何预防姿势性低血压？
一、变姿势前先「活络筋骨」
不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。
二、平常多运动，睡眠要充足
既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。
蹲着的时候人的血只要泵到矮一点的高度就可以了，一旦站立，血液就必须泵到更高的位置，过快站立会让心脏一下子不习惯，无法把血泵得那么高，就会头晕目眩，产生低血压现象。
可以注意多锻炼，还有久蹲以后不要急速的站立。
我也经常这样呢。本回答被提问者采纳
在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时,会突然一阵晕眩,状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了,但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉,导致摔倒可能造成脑部或身体受伤!
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只要慢慢爬起一般没问题=
=咱一般就是很快爬起靠墙走。
不过如果这样的情况越来越严重的话,我建议你还是去医生那当面咨询下,不一定是要打针吃药的.
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蹲下起来头晕原因
对于大多数人来说，这种现象只是偶尔发生一次，通常不是十分严重的问题，但是随着年龄、药物和某些医疗处理会干扰身体调节血压的正常机制。如果出现这种情况，突然站起来血压可能会显著下降，这种现象称为直立性低血压，大约有5%的年龄小于50岁的人会出现这种情况，这个问题在70岁以上的人群中概率高达20%。
为什么我蹲下或躺下时再站起来,头就感到很眩晕、?
这是因为人一蹲下的时候,血液流向低处,当你猛然站起来,血液还没有那么快回流到大脑,所以,造成一下子大脑缺氧，头就晕了。这时可以把头再低一下，让血流向大脑，就可以减轻头晕了呵。满意请采纳
我蹲下起来就头晕
出现脑组织缺血、缺氧、脑供血不足，造成头晕。在蹲下的时候，下肢的肌肉处于压迫状态，下肢的血容量减少。起来以后，下肢的肌肉处于松弛状态，血液在重力的作用下，会使血液在下肢出现淤积，下肢的血液增多，造成有效血容量不足。在站起来的时候，头部处于高位，可以出现血流灌注不足，可以造成蹲下来起来...
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