为什么减掉20斤后就减不下去了
去年10月份开始节食减肥，从160斤减到现在的138斤，可是为什么到了138斤就说什么都减不下去了？不管怎么节食都不行，现在这个体重已经维持了将近两个月了，怎么办呢？很苦恼，谁能帮帮我，实在不行告诉我什么减肥药管用也行，如果好的话我会加分的
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后（无论是通过何种有效的减肥方法），第一月都可以减得比较顺利，也减掉不少体重。但是1-2个月后，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法，前功尽弃。
这真的实在太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！
克服减肥停滞期，必须遵从减肥停滞期，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降：
1、恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果，这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。所以最好的方式就是恢复均衡正常饮食，才能维持健康的身体状况。
2、增加活动量，降低热量摄取。体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，最有可能是你吃得太多但是运动量不够，或是你的运动量充足但是热量依然太高，以身体能附和的范围为依据，增加你的活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能轻易突破。
3、随时随地激励自己。在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、美女照；逛街时买小一号的漂亮衣服挂在墙上……让自己就算遇到停滞期也不松懈自己的减肥意志，一定要减肥成功！
减肥像下楼梯一样，要一步步慢慢地下，通常在你减到自己理想的体重前，可能会遇到好几次的减肥停滞期（就像你停在某一阶梯休息一样），但是只要你努力突破，经过一次停滞期，就离你的减肥理想更近一点，也不易出现复胖的情形！
你的摄入能量与你消耗的能量基本保持平衡，所以下不去了。除非你再增加能量消耗，或者少些低能量食物（不是食物的质量）的摄入
我在减肥,为什么减了20斤就卡在那里,再也减不下去了呢?
2. 这期间，大部分容易燃烧的皮下脂肪和水分已经被身体消耗掉。3. 现在，我面临的是附着在肠道和内脏上的脂肪，这些脂肪是长期积累形成的。4. 对此，身体会进入一个所谓的平台期，这是人体的一种自然保护机制。5. 在这个阶段，减肥的难度会增加，因为身体在努力维持能量平衡。6. 只要我能够坚持下去...
我三个月减了20斤,可最近去怎么也减不下来了,怎么回事啊,
减肥平台期是一个正常的现象，每个人在减肥过程中都可能遇到，只是持续时间不同，有的人可能只有一周，有的人则可能长达几个月。但可以确定的是，只要坚持减肥，最终会突破平台期，体重将继续下降。只是进入平台期后，由于体内脂肪减少，体重下降的幅度会减小。在遇到平台期时，有人会认为已经无法再减重...
我在减肥,为什么减了20斤就卡在那里,再也减不下去了呢?
已经减了20斤 身体内大部分可以轻松消耗的皮下脂肪 和水分已经成功去除 剩下的就是肠道和内脏的脂肪 这部分脂肪是日积月累产生的，这时候身体会进入一个平台期，这是人体的自然反应，也是对自身的保护措施，所以比较难减。坚持过这一段时间 不反弹以后 才可能在减下去 ...
为什么瘦了20斤以后就瘦的好慢那
瘦了20斤以后就瘦的好慢，先判断是否到了平台期。平台期简单点理解就是减肥瓶颈。本来减肥减得好好的，突然就没有效果了，增加运动、减少饮食似乎也没有什么作用，减肥效果一点也没有。更严重一点，可能还会出现体重反弹的局面，这就是平台期。你要判断自己是不是真的处于平台期。平台期也有真假之分。
我靠节食减肥头一个月瘦了20斤,后面两三个月才瘦几斤,这是怎么�
2. 减肥过程中出现瓶颈期是正常的，这时即使吃得很少，体重也可能不会有明显变化。3. 可以在瓶颈期适当放松饮食，大吃几天，等待体重出现波动后，再继续节食。4. 由于每天体重最多波动1-2斤，因此定期监测体重变化有助于调整饮食。5. 另一种可能是，最初减肥时减掉的多为体内较易消耗的脂肪，随着...
为什么减掉20斤后就减不下去了
1、恢复正常饮食。不要只吃蔬菜或水果，这样偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。所以最好的方式就是恢复均衡正常饮食，才能维持健康的身体状况。2、增加活动量，降低热量摄取。体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，最有可能是你吃得太多...
...就减了20斤,现在感觉还几天了,一斤都减不下去了,为什么啊
这是因为运动减肥身体也有反弹期的，但是这时候就需要坚持下去，不然就会前功尽弃，过了这段时间后，还会继续瘦下去的
我减肥减到20斤怎么,就不愿意瘦了呢?请问一下好朋友们
同样，瘦了二十斤不好掉了，因为减肥中间有一段时间是停滞的，而且在别人眼里二十斤很多，我们心里就会自我感觉良好，感觉满意，从而没有以前努力。
人为什么减肥减到十八到二十斤就减不下去呢?
人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至...
减了二十多斤后突然减不下去了怎么办?最近也加强运动,吃的也严格控制...
减肥减到一定程度减不下去说明进入平台期了，说明更要加强锻炼比之前的运动量还要大才能继续减下去。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有...
