还有，如果你已结婚的话，练功期间那种生活不能太频繁了。
首先要宽松身体。在练功之前先排除大小便，以免影响练功；不穿硬底鞋和高跟鞋，最好穿平底鞋、布底鞋；敞开领扣、袖口，放松腰带，摘掉手机、手表，使肢体不受任何束缚，为内气畅通运行创造条件。另外，不在过饥、过饱或暴饮、久渴时练功。这就是说，要使身体处于一种自然的正常状态下，练功才会渐入佳境。
其次要选好环境。练功应尽量选择环境安静
首先要宽松身体。在练功之前先排除大小便，以免影响练功；不穿硬底鞋和高跟鞋，最好穿平底鞋、布底鞋；敞开领扣、袖口，放松腰带，摘掉手机、手表，使肢体不受任何束缚，为内气畅通运行创造条件。另外，不在过饥、过饱或暴饮、久渴时练功。这就是说，要使身体处于一种自然的正常状态下，练功才会渐入佳境。
其次要选好环境。练功应尽量选择环境安静
自学推荐 智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，历经了数百万人的实践，安全可靠，有着完整且行之有效的理论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的，强身健体更是不在话下。具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧，上面资料很全。入门的话先下载《简明智能气功学》来看，图文并茂，捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的，练捧气贯顶法3个月再说。如果你属于敏感体质，练捧气贯顶法应该很快就能有气感。
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我是练气功的,怎么如静?
静坐时候，身体四肢，安放妥当，呼吸调匀，只是这个心，最难调伏。人们的心，一向是追逐外物，如今要把它收回来，放在腔子里，真不是容易的事体，这时应该耐心练习“止观”法门。学者对前面的调和功夫，作得有点成效以后，应进一步学习止观；就是调和功夫没有得到成效，一直学习止观也是可以的。止是停止...
练气功到底是入静还是入境啊
入静并非简单的闭目养神，而是一个深入内心的过程。练习者需通过呼吸调整、意念集中等方式，逐渐让思绪平和，心灵与外界环境相隔离。在这个过程中，身体和心灵都得到了深度的放松，有助于提升自我感知能力，增强对内在生命力的把握。虽然有些气功练习在入静后会引导练习者进行情景联想，比如将自己想象为一朵...
冥想和气功的入静是不是一回事?
冥想和气功的入静不一样。冥想，把眼睛闭上，将一些场景引入想象里面。例如：想象太阳就在眼前。那太阳经过冥想后，就能将身体照暖和、发热了。又例如：想象在人体中间有七个轮子，每个轮子都会发出不同的光。入静，来自庄子的坐忘。入静的要求比较简单，把杂念去除后，心就会静下来了。开眼闭眼都可以入静。
练气功怎么才能静下心来
减少欲望，每天损去不正的念头，清静可为天下正，直到无欲，自然就会静。
练气功的最高境界:平静、心静、神静
平静，是气功修炼的初级阶段，也是入门的标志。在这个阶段，修炼者需要做到心无旁骛，入静最快。入静的程度，是衡量一个人功力的重要标准。入静不仅是一种精神上的修养，也是一种身体的调养。人在入静时，可以吸收丰富的精神营养，也是心灵净化的过程。入静与人的道德修养紧密相连。心静，是平静的提升，是...
气功入门(呼吸方法)
最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。操作程序与过程必须注意：一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；二是挺胸拔背；三是双手合十略推出，五指并笼相碰、掌心相对但中空，指尖与眼睛成30度夹角；四是呼吸必须为细、长、匀。并且，吸气时想着一个股热气从屁股...
练气功什么呼吸方法最好
初练气功者，一般采用自然呼吸。即在平时习惯的自然呼吸的基础上，身体放松入静，然后将呼吸调整得柔细、匀畅、自然。开始调息时，可采用吸气时默念“静”字，呼气时默念“松”字，以助调息入静。2、鼻吸口呼法 有口吸鼻呼法、鼻吸鼻呼法、口吸口呼法。在练功时多采用鼻吸鼻呼法或鼻吸口呼法。
气功锻炼的基本原则
练习气功的基本方法是调息、调身、调心。练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越...
想学练气功,怎么样能让自己心静下来?
入静功夫,主要还在自己悟解。 3.息法(命功有为之法,复归无为) 首先开口,缓缓吐出体内浊气,再自鼻中吸入清炁,用意咽入下丹 田(脐下一寸三分,同身寸),以补充呼出之气。呼必呼尽,吸必吸满。 吸时小腹圆起,呼时小腹回收,叫做顺呼吸。初学吐纳必须如此,这样 口呼鼻吸三次。 然后抿口合齿,舌顶上腭,收视...
我特别想练气功我什么都不懂,想请你指点一下,谢谢!
常用的入静方法有五种：1.意守法。2.随息法。3.数息法。4.默念法。5.听息法。以上五种调心入静法初练时可从意守法开始，逐渐过渡到随息法或听息法，或始终练一种，可因人而异。呼吸(调息)呼吸是气功疗法的重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田...
