瑜伽垫一般选用4mm的就可以了，练习者追求精准，正确，的体式，还要有平稳的环境。
国际标准尺寸173cm*61cm
Atmananda正位垫
根据亚洲人不同的身高设计出三个不同的尺寸：
1、183cm*61cm适合170cm以上身高；
2、173cm*61cm适合158cm-169cm身高；
3、163cm*61cm适合157cm以下身高；
瑜伽垫厚的好还是薄的好
首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
如何挑选瑜伽垫
3、宽度根据自身的肩宽来选择。如果你是身材娇小的女生就选择61cm宽度的瑜伽垫。身材稍高，肩宽的女生就选择68cm宽度的瑜伽垫。4、市场上还有超过70cm的瑜伽垫，适合那些肩部比较宽阔的男生。5、建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫，大概练习两年后，再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。6、你可以摸一下瑜伽垫的表...
瑜伽垫是厚的好还是薄的好
如果是初学者，那么建议选择6mm左右的厚款瑜伽垫，这样可以防止在运动时咯伤;如果有一定的基础，那么建议选择3.5mm-5mm左右的中款瑜伽垫，这种既不会太厚也不会太薄，使用时比较安全;如果是专业学者，那么可以选择1.5mm-3mm左右的薄款瑜伽垫。当然，大家也可以根据自己的习惯喜好来选择瑜伽垫的薄厚，...
瑜伽垫子薄的跟厚的有什么区别
根据练习者的瑜伽基础,一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
瑜伽垫厚一点好还是薄一点好 初学者瑜伽垫厚度6mm好还是8mm好
对于初学者来说，8mm厚度的瑜伽垫最为合适。这类初学者动作生疏、肢体僵硬，需要一条厚薄度适中的瑜伽垫来保护好肢体，防止硌伤。6mm厚度的瑜伽垫则更适合初级进阶者，这类练习者虽然练习瑜伽已有3年左右，但仍需一定的保护。总之，选择合适的瑜伽垫厚度能够提升瑜伽练习的体验，避免运动损伤，让练习过程...
瑜伽垫的厚度多少合适
1、如果你是瑜伽刚刚入门,为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到保护作用,太厚容易扭伤。2、如果是中级瑜伽练习者,可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫;如果是专业瑜伽爱好者,较好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。
买瑜伽垫注意什么
瑜伽垫的厚度同样不可忽视。一般来说，5mm至8mm厚度的瑜伽垫较为理想，既能提供足够的支撑，又不会过于沉重。这种厚度的垫子适合大多数瑜伽练习者使用。此外，防滑性能和易清洁性也是选购时不可忽略的因素。选择具有良好防滑设计和易于清洁的瑜伽垫，可以提高练习的安全性和舒适度。最后，价格也是需要综合...
瑜伽垫厚一点好还是薄一点好
瑜伽垫并不是越厚越好的，选择一张好的瑜伽垫要看材质、垫子设计、配方等等。同时也需要看你的练习程度。一般来讲瑜伽初学者这类的人群一般比较适合8mm\/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛，所以建议厚度是厚些会好点。瑜伽中阶练习者这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点...
一个瑜伽垫可以用多久?
瑜伽垫多厚的好？关于瑜伽垫的厚度，市面上常见的瑜伽垫，主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米,8毫米，9毫米,10毫米甚至15毫米和20毫米的。行业类将5毫米以上的定义为初学型瑜伽垫，将5毫米以下的定义为资深型瑜伽垫，所以一般瑜伽教练和资深瑜伽爱好者才会选择5毫米以下的瑜伽垫。对于初学者...
瑜伽垫怎么选
2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。4、瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，...
