小腿特别粗，穿什么都不好看，貌似是肌肉型的，杂办!!!?要瘦腿

我也是穿牛仔裤。。都不好看！特别是夏天都不晓得穿什么。烦死了。我就是全身都挺瘦的时候 。小腿也没那么瘦。但是现在瘦了。要想昂瘦的快，必须坚持做一些动作。哪些呢：1.双脚站立，上身挺直，然后屈膝，记住全身上下只有膝盖弯曲。这样拉伸小腿。 2，也是双脚站立身体挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。 3，也是弯曲膝盖，弯下再起来，再弯下，再起来，反复10几分钟， 4，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾个几分钟， 5，侧身躺在床上，然后抬腿侧踢，这样不仅仅是瘦小腿 ，还瘦大腿，还提臀，还廋腰。。 还有一些方法，这5个方法你每天睡觉之前挑几样 花个40分钟反复锻炼，我相信不久你不仅是瘦的只有小腿了。

肌肉型的首先就是要把肌肉变松，每天坐着的时候就用手敲腿肚子，慢慢的就会把肌肉敲松，小腿粗的话就不要去跑步，也不要跳绳，爬楼梯，都会使腿变得更粗，你每天睡前做几个腿部拉伸的运动，可以瘦腿还不长肌肉，我现在每天就是在床上躺着，然后把腿立到墙上，立半小时，会很累，但是效果比较好。望采纳，纯原创

如果实在不想运动的话就少吃点，饿几天小腿肉会软一点，然后买压力袜穿，虽然不是很健康但是比起繁琐的运动还是省事一点

和我一样去买瘦腿针去吧