青少年的眼睛正处于快速发育阶段, 眼内各器官都很稚嫩, 在慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视力疲劳, 近视就会很容易发生。
为了更进一步预防近视, 我们特作如下建议:
一、科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。
二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米；3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。
三、补充营养：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
四、加强运动：1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质；2、每天坚持做永康保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。
近视矫正的原则：晚治不如早治，治疗不如预防，得了近视马上到永康青少年近视矫正中心各加盟连锁店去就是最最明智的选择，不用再怀凝，让悲剧重演，还你明亮眼睛是我们的神圣使命！
常见矫正近视的几种方法
一、单纯性药物: 效果不明显, 服用时间长, 费用还很高; 二、器械疗法(理疗镜类): 短期效果好, 视力只能部分提高, 停止使用后易反弹! 三、手术疗法: 风险大, 费用高, 主要通过激光切割角膜, 改变视焦, 一段时间后角膜又将逐渐长成原形并可在切割部位形成厚茧, 造成视力更坏的结果, 因此香港消委会曾提醒近视患者要慎重考虑手术风险! 四、近几年来出现的综合疗法: 有一定效果, 但每天需占用学生较长时间, 疗程长(几个月), 学生不易配合! 五、配戴眼镜: 费用低, 立马看得见, 但随着戴镜时间的增长每年将以100度以上速度迅猛上升, 一旦形成高度近视(600度) 假性近视就极易转变成真性近视造成无法治愈的恶果, 甚至遗传给下一代, 痛苦一生!
关于保护眼睛的资料
生活行为 1、光线充足 光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课...
关于近视的研究报告5篇
据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使...
多少度才是近视 关于近视的相关内容,不妨了解一下
2. 中度近视：-3.25D至-6.00D之间；3. 高度近视：-6.25D以上。需要注意的是，这只是一种常见的分类方式，实际上近视的度数范围还会因个体差异而有所不同。因此，如果你怀疑自己患有近视，最好还是咨询专业眼科医生进行确诊。二、近视的原因 近视的发生与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素和...
防近视的调查报告精选7篇
(1)通过上网,看一些有关科学用眼和眼睛保健方面的资料,了解什么是近视,及近视产生的原因。 (2)通过访问,了解本班同学的近视状况,以及近三年同学视力不良的发展趋势。 (3)通过与本人交谈、调查,走访家长的形式,掌握眼睛近视同学的学习及生活上的习惯。 三.调查情况的资料整理 1近视眼(myopia)也称短视眼,因为这种...
预防近视眼手抄报内容
如何预防近视手抄报内容：1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4、良好的阅读习惯：...
引起近视眼的原因有哪些
近视多数是由于眼轴增长所致，遗传和环境因素共同参与近视的发生。眼轴的增长与父母的近视情况，近距离用眼时间及户外活动时间等多种因素密切相关，具体原因如下：1、遗传因素：通常度数在600度以上的近视眼患者与遗传有关，即高度近视眼的双亲家庭下一代近视的发病率较高，可能性为90%，而父母一方为高度...
关于近视的原因有哪些
问题一:近视的成因有哪些? 很多家长都很关心,如何预防孩子近视,总的来说,孩子近视与两个因素有关,一是遗传,二是后天环境。除了先天遗传是难以避免之外,其他都是可以预防可控,降低近视风险的。 一、遗传因素,比如父母双方都是高度近视,孩子近视的几率就比一般孩子要大得多,这一点已经得到证实。 二、不良的习惯...
近视是怎么形成的呢,有什么原因?
1. 遗传因素：大量数据表明：近视有一定的遗传倾向，父母双方或者单方近视，出现近视的概率会大幅度的增加，特别是高度近视，一般和染色体遗传因素有关 2. 环境因素：长期近距离用眼，阅读时间过长，字迹偏小，或者是电子产品使用时间太长，年龄过小就开始接触电子产品，以及照明不足，缺乏户外活动，饮食偏...
造成近视的原因有哪些?
1、造成近视的病因一、遗传因素近视眼是一类和遗传有关的眼病。低度近视眼为多因子遗传，高度近视眼为单因子遗传;单纯性近视眼及少数病理性近视眼为常染色体显性遗传，大多数病理性近视眼为隐性遗传。二、眼部因素1、视觉剥夺，先天性白内障、上睑下垂、角膜病变、晶体后纤维增生、视神经病变等，均可诱发...
眼睛近视是什么原因
眼睛近视的原因主要有以下几个因素：一、遗传因素 近视有一定的遗传倾向，父母双方如果患有近视，孩子近视的几率会大大增加。经研究表明，高度近视大多与遗传因素有关。二、环境因素 长时间近距离用眼是近视的主要环境因素。学生长时间连续用眼，缺乏户外活动，长时间使用电子设备，如手机、电脑等，都可能...
