首先,我们必须清楚,治疗神经衰弱是一个长期的过程。
治疗方面主要有心理治疗、药物治疗等。
心理治疗方面,认知疗法对帮助患者调整对生活的期望,减轻现实生活中的精神压力有事半功倍的效果。
放松疗法,如生物反馈训练,则是可使患者放松、缓解紧张。
森田疗法建设性地利用这一精神活力,把注意点从自身引向外界,以转移患者对自身感觉的过分关注,对消除症状有一定效果。
而药物方面,至今尚未发现哪一种药物有独特的疗效,只能以抗焦虑剂、促脑代谢剂等,但长期服务不仅疗效不显,还容易产生药物依赖。
其他方面,应多参加体育锻炼,调整不合理的学习、工作方式和改善紧张状态,病情就会慢慢好转。
关于系统的治疗方案,需向专业的心理医师进行咨询。
祝你成功!
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