滋阴补肾、养气活血，清热解毒，对身体健康很有帮助。
绿豆有辅助降血压和防止血脂升高的作用。可消热解毒，民间还用绿豆衣、干菊花装入枕芯做枕，可清火明目降血压。
黑米是一种非常好的补身体 食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目
花生适合脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合；贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。
红枣煮粥，常食之，健脾益气，补中止血，特别适用于血小板减少症，血友病，再生障碍性贫血，牙齿出血等症状。
资料扩展：
中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。历代中医文献记载与民间实际应用，总结绿豆的功用为：清热解暑，止渴利尿，消肿止痒，收敛生肌，明目退翳，解一切事物中毒。
在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳；绿豆芽可解毒。
《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分，可加入适量红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。
参考资料来源：百度百科-绿豆、黑米、花生、红枣
可补脾和胃，养血止血，润肺通乳。可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。
绿豆黑米花生红枣粥的功效
滋阴补肾、养气活血，清热解毒，对身体健康很有帮助。绿豆有辅助降血压和防止血脂升高的作用。可消热解毒，民间还用绿豆衣、干菊花装入枕芯做枕，可清火明目降血压。黑米是一种非常好的补身体 食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃...
黑米黑豆红枣绿豆花生米大米粥的功效与作用?
3．降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。4．抗过敏据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。5．抗菌，抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。6．保护...
绿豆花生小米红枣粥对身体有什么好处?
绿豆是性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效，抗菌抑菌作用，有抗过敏作用，但虽然绿豆的清热解毒效果好,但是并非所有人都适合，脾胃虚弱的人不宜多食；花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育，也可以促进细胞发育，提高智力，同时花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸...
黑米,红豆,糯米,花生,绿豆一起煮有补血作用?
红豆有祛湿的效果，同时和花生米红枣一起吃有补血的效果，同时绿豆也有祛湿的效果，这些食物可以一起吃，对补充营养有好处，同时能起到补血祛湿调理肠胃的作用，对缓解便秘也有好处。但一次不要吃太多，容易造成胃胀消化不良等症状，对身体不好
...红米,黑米,黄米,绿豆,花生,莲子,煮来吃有什么功效?
1. 红枣：红枣富含维生素和矿物质，能够补血安神，增强免疫力。2. 薏米：薏米有利湿、健脾、清热、排脓的功效，适合湿气重、脾胃虚弱的人群食用。3. 红米：红米含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够补气养血，对贫血症状有改善作用。4. 黑米：黑米有滋阴补肾、养胃健脾的功效，适合肾阴虚、脾胃虚弱的人群...
...红米,黑米,黄米,绿豆,花生,莲子,煮来吃有什么功效?
补血益气，滋阴补阳，调理脾胃。。。清凉解毒
黑米,糯米,花生,绿豆能一起煮稀饭吗?有哪些作用和弊端
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，...
黑米,红枣粥,放绿豆行吗
黑米红枣粥具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，绿豆有清热，补益元气作用，虽没有相辅相成的作用，但三者又没有食物相冲禁忌，所以是可以放的。
绿豆和黑米能一起煮吗
1、洗净红糯米、黑米，浸泡6-8小时备用。2、绿豆洗净浸泡8小时备用。3、浸泡好的米及绿豆一起放入电锅内加入8碗水，外锅放1.5杯水，如同煮饭，煮好一定要焖约20分钟。4、红枣洗净切开成3片，龙眼肉洗净备用。5、打开焖煮好的黑米粥，放入红枣及龙眼肉拌均，再放少许水入外锅，再稍焖煮，即可...
黑米和绿豆花生米可以一起煮吗
黑米和绿豆花生米是可以一起煮的
