1 用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。
2 早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。
3 吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
4 要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。
2 早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。
3 吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
4 要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-01-26
点抗疲劳眼药水、闭目休息片刻，再做做眼保健操更好。
第2个回答 2020-08-12
缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。
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