晚上10点后进食是比较容易发胖的，所以最好尽量不要太晚的时候进食，也不要熬夜。
宵夜的习惯不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，若此时又进食太多，或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
扩展资料：
夜宵形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，而且对治疗一些慢性病有利；不合理、不健康的夜宵则危害多多。
许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
参考资料：百度百科-夜宵
夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。
2:其次就是晚上吃夜宵肯定是会长胖的，因为一般晚上我们的器官，机体的各项功能都处于休息状态，此时吃东西会不消化，脂肪就会积累，长期以往，不仅体重增长，而且身体也会收到伤害。
3:夏季到了，露肉的季节到了，所以为了保持一个好身材，夜宵还是不要吃为好。
吃夜宵好么? 几点吃夜宵不容易发胖?
夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。
晚上吃夜宵容易发胖吗?晚上过了几点不适合吃东西?
1、晚上吃夜宵会长胖吗晚上吃夜宵会长胖。虽说有研究表明，人的体重增减和什么时间吃东西没有绝对的关系，但人在晚上时是休息时间，活动量是一天中最低的时刻，若是这时候补充够多的能量，胃肠会代谢吸收，把不能被消耗的转化成脂肪，囤积在体内，因此，晚上吃夜宵会长胖。2、晚上饿了吃什么不胖晚上饿...
经常 夜间十点以后吃饭对身体有害吗?
经常夜间十点以后吃饭对身体有害。我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。1、导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃...
上通宵,十点吃夜宵会不会发胖?
我只知道11点吃会发胖。当然，吃一两次不会，吃多了不管什么时候都会发胖。
吃宵夜会胖吗
会。积少成多，晚间吃东西的话，这时你的肠胃基本已经处在一个休息的状态了，吃进去消耗不了，大部分会转化为脂肪。一般晚上7点后就不要吃东西比较好。如果实在要吃，最好吃点清淡的粥或含糖量较低的水果，甜品和油炸食品是万万不能的，长期吃这两个做宵夜，皮肤也会变差。
晚上吃宵夜一定会发胖吗?
1、吃夜宵不一定会发胖很多经验告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。实验研究将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不...
我如果少食多餐,到了夜晚吃夜宵,会长胖吗?
而夜晚再吃夜宵的话，会更加补充身体的养分，尤其是夜晚，人的活动量明显减少，吃了食物以后，更容易形成吸收后的积累，久而久之，身体内的脂肪量增加了，人也就自然会发胖了。况且，夜宵一般人都会选择营养丰富、优质可口、美味好吃的易消化吸收的上好食品，这样只要稍稍多吃了一点，也就成了身体发胖的...
晚上吃夜宵会长胖吗?
吃夜宵真的会长胖吗？白天摄入的总热量要是超标了，晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧！
经常吃夜宵会不会长胖?吃宵夜会长胖吗?
2、最好不吃宵夜晚上消化和吸收的能力都不好，不管你吃的什么，都会给肠胃带来很大的负担，特别是如果晚上吃了烧烤或者油炸类的食物，对胃黏膜是会造成损伤的，而且热量也无法消耗，就很可能会长胖。3、严重影响睡眠睡眠不好其实也会长胖，而吃了夜宵后各器官无法得到休息，可能胃也会一直胀着，怎么睡...
请问我晚上9点跑步,跑完了,晚上11点吃宵夜会不会长胖?
请问我晚上九点跑完步了，晚上11点吃宵夜会不会长胖？那肯定是会长胖的。我认为你。晚上最好还是不要吃宵夜，这样长期下去肯定会长肉的。可以喝一些热的果汁。比起吃夜宵，肯定会好一些。
