为什么我上楼梯时必须看着台阶否则就很容易踩空？ 上楼梯时右腿出现不自觉会一下迈两个台阶，也就是，在

为什么我上楼梯时必须看着台阶否则就很容易踩空？
上楼梯时右腿出现不自觉会一下迈两个台阶，也就是，在上楼梯时左腿自觉上一层台阶，右腿想上一层却不自觉一下就迈了两层，感觉不是自己的腿在迈一样。
大概两三年前就曾出现这个情况，今年以来上楼梯时不专心刻意一层一层迈右腿，就更容易踩空出危险，搞得我每次上楼梯都紧张。上述情况右腿出现多次，左腿没有。但发生在上楼梯时，下楼梯没有问题，走路没有问题，单腿站立也没有问题。
本来就觉得上下楼下都是潜意识里控制的，并不需要特意去思考就会做的动作，可是现在上楼梯时就紧张，不小心右腿就会去跨两节台阶，出现过几次和脑子里准备上一阶台阶不一样的情况，心里头就咯噔一下吓得不轻。
这是我神经反射系统有问题吗？还是精神压力太大，反而加重了心理负担？