我想把肌肉上的血管炼出来,本人长年炼耐力,二头三头肌一圈四十五厘米胸围一米三,一百八十斤。高手们...

我想把肌肉上的血管炼出来,本人长年炼耐力,二头三头肌一圈四十五厘米胸围一米三,一百八十斤。高手们给个方案。

表述自身前后矛盾 稍微扎实练个两年的都知道完全是扯淡

练耐力的不用久了 大半年功夫就能让施瓦辛格瘦成刘翔 额外的大肌肉一块也保不住通通被练掉 臂围靠练能突破两道瓶颈练过42的少说5年正规训练 能到45的稍微水一点都不可能 哪怕知识储备再低也不会问这种问题 至于你那130的胸围 区区180斤能长出来就见鬼了 除非你身高不到165而肩宽将近60 那是我冤枉好人

如果是想骗回复你的目的达到了 真心想练的拜托先健脑 世上傻子没那么多
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第1个回答  2013-08-28
运动后放冷水里面泡~时间一长就有了。。
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