1、易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。
2、胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉多余脂肪，直到脂肪数值到达基本需求后趋于相对稳定状态。
3、诸多女性为此少吃甚至不吃主食，起初阶段明显见效,原因是加快了体内水分的流失，其后，它的减肥作用与其他低能量膳食没有差别。
减肥期间可以不吃主食吗？
不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
减肥应该吃主食，但是应该吃粗粮主食！
不吃主食减肥,到底对不对?
由此可见，采取不吃主食的减肥方式是不对的。对身体也是有伤害的。
只吃菜不吃饭能减肥吗?不吃主食可以减肥吗?
1、只吃菜不吃饭能减肥吗结论：只吃水煮蔬菜不吃饭能减肥，否则不减肥反而长胖。第一：米饭热量不算最高，100克米饭热量是116大卡（一碗300毫升装的米饭），而被誉为减肥最佳主食的玉米，100克都有106大卡。而且除了蔬菜以外，肉食的热量基本都是超过米饭的，比如全瘦猪肉100克就有146大卡的热量。第二...
连续一周不吃主食,但是减肥效果并不好怎么办?
不吃主食也就是所谓的节食减肥，需要通过调整饮食结构来改善。不吃主食并不是健康的减肥方式，不吃主食会让你透支体内储存的物质来进行机体的运转，会让你出现低血糖，乏力，嗜睡，心慌等现象，严重的还会出现厌食症。一，为什么连续一周不吃主食，减肥效果并不好？主要是因为不吃主食，身体会消耗你体内...
不吃主食真能减肥吗?不吃主食减肥效果怎么样?
八:不吃早餐有利于减肥许多人为了减肥而不吃早餐,以为这样能减少热量的摄入,从而起到较好的减肥作用。殊不知,不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。所以,为了减肥而不吃早餐这是极不科学的作法,它既影响身体健康,又达不到减肥目的,有时甚至会促使肥胖。因为不吃早餐,到了中午便会饥饿难忍,中餐就...
不吃饭,只吃菜,能减肥吗??
可以减肥，但是长期不吃主食，会有一些不好的后果。1、主食事实上就是复合淀粉，一种多糖类碳水化合物，因此不吃主食事实上就是只吃蔬菜或者水果等来控制碳水化合物的摄入，当我们的身体不再能够从外在摄入碳水化合物的时候，身体内就会开始燃烧脂肪来为机体提供热量，来支持日常的活动最终达到减肥的目的。
不吃饭,只吃菜,能减肥吗??
很多人认为主食的热量高，减肥时候不吃主食就吃菜，确实，不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入，能够避免热量摄入过多。但至于只吃菜能不能减肥，我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高，会让你发胖，那你可以用其他的谷物来取代米饭，或者用大米搭配...
只吃肉和蔬菜不吃主食可以减肥吗
不吃碳水人的幸福感会很低，激素分泌紊乱，容易发脾气。而且长期不吃糖和主食的话，容易造成胰岛素分泌不敏感，加大得糖尿病的风险。可以尝试麦吉减肥，原理差不多，但是没有那么极端，分为四段，第一段就是生酮饮食，两周。第二段的话加少量GI低的主食，和水果，而且每周有一天的高糖日，刺激代谢。
减肥期间不吃主食可以吗 减肥期间不吃主食行不行
1、减肥期间可以不吃主食，但是对于减肥并不会起到非常大的帮助。2、主要是因为主食之中还有大量的碳水化合物，如果减肥期间摄入的碳水化合物含量不足，有可能会出现头晕、头痛等现象，容易引发低血压，而且不利于身体内脂肪的分解。所以一般建议减肥期间可以少量的吃一些主食，但不要吃的特别多。这样既...
不吃主食减肥效果好吗?
1、长期不吃主食，减肥效果很有限。肥胖的人刚开始不吃主食会瘦的很快，但是当人越来越瘦时，就需要足够的糖原。如果只吃脂肪和蛋白质，身体会用脂肪和蛋白质转化为能量，人长瘦了，没有足够的脂肪转化，身体就会消耗肌肉的蛋白质。2、如果在健身期间练力量，不吃主食会降低练力量的效果，有可能导致...
不吃主食一个月能减肥吗 人长期不吃主食会怎么样
不吃主食确实可以在短时间内迅速减轻体重，这是因为主食一般富含碳水化合物，而碳水化合物是身体能量的主要来源。当我们不吃主食时，身体会转而利用脂肪储备来提供能量，从而使体重减轻。这种减肥方法并不可持续，因为长期不吃主食会导致一些潜在的问题。不吃主食会导致营养不均衡。主食中富含的碳水化合物、...
