骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
1、饮食护理法：愈合恢复阶段一般分为2个时间段，初期饮食清淡即可，比较油腻的食物或者油炸的东西尽量不要碰，可以吃些瓜果及蔬菜类食物；第二个阶段（半个月左右的时候）就需要适当补充钙类食物了，如老鸡汤还有骨头汤都是需要的。
2、心情护理：因为骨折患者初期愈合经常出现疼痛及肿胀难受的情况，需要病人家属做好心理鼓励与安慰的工作，在生活起居方面悉心照顾。
3、锻炼护理：一般愈合稳定后需要进行的工作，一方面避免强制，另外促进血液循环恢复。
期间外用“苗布衣骨折膏”，缩短愈合时间！
脚骨折了吃什么食物恢复得快
1、维生素C。专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c。比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量...
骨折之后摄入一些食物,怎么吃能让自己恢复更快?
优质蛋白蛋白质是细胞的基础物质，与人体健康密切相关。骨折后的病人更应该注意蛋白质的补充，人体缺少的蛋白质往往是优质蛋白的缺乏，骨折患者补充蛋白质主要是补充优质蛋白。充足的蛋白质，会增加骨胶原蛋白的含量，骨骼健康才有保障。优质蛋白质主要存在于肉蛋奶和豆制品中，豆制品中蛋白质含量高，而且豆...
吃什么利于骨折好的快
吃含钙高的食物。
骨折吃什么好的快
平时建议多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含钙、铁、锌的食物，例如动物的内脏、肉类、蛋类、奶类，在补充微量元素的同时，也要吃富含维生素的食物和药物，可以促进钙离子更好地吸收。除了食物以外，还要补充促进骨折愈合的药物，例如接骨续筋片、骨愈灵胶囊、藤黄壮骨胶囊等，可以使骨折尽快愈合。
摔伤骨折吃什么好得快
牛肉、羊肉、深海鱼、虾肉。这些食物当中含有的钙离子成分较高，可以促进钙盐在骨折部位的沉积，可以加速骨折的修复。另外还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中含有丰富的维生素，也可以促进骨折的愈合。此外可以服用促进骨折生长的药物，比如恒古骨伤愈合剂、伤科接骨片，这些药物可以加速骨折的修复。
骨折骨裂吃什么好得快
患者发生骨折骨裂的病症后，饮食上可以进行均衡全面的饮食，可以有利于骨折骨裂的尽快恢复，比如骨折骨裂初期患者活动量减少需要卧床休息，容易导致出现便秘的情况。饮食上可以告诉患者多吃清淡类且容易消化的食物，比如菠菜、白菜、芹菜等粗纤维食物，加速患者胃肠蠕动防止发生便秘。骨折骨裂的中后期需要骨痂的...
骨折了吃什么好的最快
骨折后的饮食恢复至关重要，它能加速愈合过程。首先，高蛋白食物是关键，如鱼、豆类和各类肉类，它们为骨折部位的修复提供了必要的建筑材料。鱼类、豆制品和肉类富含优质蛋白质，有助于骨骼再生。维生素C也不容忽视，像新鲜水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜等，它们有助于促进骨骼的愈合。钙和维生素D对于...
骨折吃什么能让骨头长得快一点
食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，有助于骨骼生长，促进骨折的恢复。祝您早日康复！
骨折吃什么食物好得快 骨折后吃什么好得快
骨折的人需要注重补钙工作做到位，这样骨骼修复速度会加快，而在改善骨折的过程中不妨适当吃一些黄豆。黄豆是生活中十分常见的豆类食物，吃点黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。另外，黄豆中含有的钙质量也是比较丰富的，对于骨折的人来说想要让骨骼修复速度加快，病情更快好转。多吃一些黄豆来...
孩子骨折了,要吃什么才能好得快?
孩子骨折后，需要通过合理的饮食来促进骨骼的愈合和恢复。以下是一些有助于骨折康复的食物：1.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成骨骼的重要成分，因此在骨折康复期间需要摄入足够的蛋白质。例如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等。2.富含钙质的食物：钙质是骨骼的主要成分之一，因此在骨折康复期间需要摄入足够的钙质。
