一个女人心情不好，我想安慰她，又不知道怎么安慰

首先你要了解心情不好的根源，这样才可以对症下药，女人呢是一个比较难懂，难以猜测的高等动物，呵 呵，现在心情不，可能谁的话都听不进去，所以你就安静点，让她平静点，你不要说太多话，这样可能会让她更烦，平静一点了，你再适当的说一些慰的话，若是你女朋友呢，可以抱着，这样给她一些安全感，有个依靠，可以带她去外面走走，徐徐的夜风，可以让人慢慢的平静点。
若有需要请追 问，祝你安慰成功。追问

谢谢，你的答案很好。

谢谢，你的答案很好。

追答

谢谢，若帮到你，请采纳，

以不变应万变，在人际关系上，十分的重要，男生在安慰上请不要预设任何立场和主观意识，当她痛哭无语时，你如何倾心聆听并安抚她的苦痛与焦虑?
让女生把内心的不满说出来会比较好，所以引导说出任何话时，请把她想像成一张白纸，或是你跟她不认识，这样来开始对话，会比较好。
因为当你遇到一位陌生朋友的时候，你会比较对她产生好奇心，在问的时候，会比较小心，此时，说话的语气就不同了，女生虽然很希望你能了解她，却不一定是想快速的解决问题，最好的方式就是，重覆一次女孩的问题，不然就是把女孩的问题用肯定句说一次。
如果女友和你说，我讨厌去上班，
我们内心中会有"为什么"的疑问，
但如果方法不对，问不见得问得到结果，
比如说:
「我不想要去上班!」
「为什么不想去阿?」
「不为什么，就是讨厌!」
安慰真的是一门困难的工作，有时候你的好意对方丝毫不领情，内心真的是点点点，我们最常听到女孩的诉苦，常会回答「别想太多」，但是这是很无能的安慰方法，他就是想太多才来找你，你这样说，她只会觉得你不了解她，或是不站在她这边，然后就离去了。
鼓励她也不是，有的情况是你叫她加油，她就会觉得你是不是暗示她不够努力，或是不能吃苦，安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」。
她累了，能不能不要听再加油?同理心或是陪伴，有些真的需要技巧。
换句话想，若是自己遭遇困难、濒临绝境时，我们要如何才能接受别人帮忙?到底该怎么做，才能和她成功的沟通呢?
重点来自，复述，是一种方式诠释同样内容的东西，让她感觉你确定有听她在说话，
而且这样的方式比「恩」、「哼」、「唷」好多了，也可以确定是否曲解了对方的想法，
其实简而言之就是换句话说，套回上面的例子
「我不想要去上班!」
「你的意思是你讨厌上班吗?」
复述
「恩。」
「是什么让你这样想的呢?」
这时候透过这样的一个重复的过程，确认对方心意，然后用比较和缓的方式带出她内心中真正的理由，她可能会说：
「因为来了个女同事，凡事都针对我，老板又只听她的意见，根本没查证，我不想去」
如果我们也以为解决了，事情其实没这么简单。
你可能会说:「那就努力一点不让别人说闲话，不就好了?」
她会这样回答:「就是一直这样，我又没偷懒!」
还有另外一种是:「这样吗?那你就请假一阵子吧，看你那么辛苦」
但他会回答或是有可能这样想
「你嘴巴上这样说，但心里是希望我去的吧!」
真是辛苦阿，这工作真的是，好心被雷劈，吃力不讨好阿，这时候怎么办?
这时候就要用假如来引导她的情境
「要是如果没被针对，你会想去上班吗?」
透过这样的假设，来找出真正的问题，接着敦促建设性的解决问题，
人很讨厌，她问问题往往不见得是想要你的答案，而是她想要的答案。
除了言语上的安慰和哄开心，还可以用其他的一些方法，让女朋友心情好起来。
1、陪她吃顿大餐
在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。
2、陪她一起散散步或者进行一些有氧运动
无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3-5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。
3、打破常规法
做一些打破常规的事。如下班后先别回家，去看场电影，或陪她去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐边“打坐”。
4、睡眠排解法
采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠，更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5-10次，然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入睡。
5、一起出去到有山有水的地方走走
身心疲惫时，让自己接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使自己心平气和。

打电话，吃饭，喝酒，蹦迪，反正释放她的情绪！最好是让她安静安静

第一步，小题大做，解决问题。能帮她解决问题就立刻表达愿意不顾一切照顾她的姿态，小题大做，占领道德高地，从气势上稳住她。

如果生病，姨妈痛:

疼的厉害吗？我现在打车去陪你。我买了明天过去的高铁票。(放心她们就算最后真的让你过去，后面也会补偿你的，不要担心小题大做，她们如果不是真的很需要你，也不会让你花这么大的代价的。而且这千八百带来的感动比生日买的几千的礼物高多了。但如果她们一直需要这么小题大做，早分保命。)

如果破皮，小事

我帮你在饿了么上买了药了，等等外卖就到。

如果只是心情不好，说不需要你过去，

那你等我一下，我给你点完好吃的外卖，就来好好听听我的宝贝儿是哪里不开心了。

总之一定要在第一时间把姿态摆出来，就能稳住她。

第二步，倾听共情。大多数女生需要的其实只是第二步。第一步使用过一两次，女生也不好意思太麻烦自己的男朋友。毕竟出来作总是要还的。

共情而非规劝，附和她的一些话，稍微放大一度，不要漠不关心的往下压，也不要夸张的放大太多让她觉得你根本就不了解她，她有那么脆弱那么作吗。

那你愿意告诉我怎么了吗？

错误❌示范，别想了太多，会好的，别伤心了，没事的，我以前也这样过，最后xxx就好了，一点问题没有。这些没有错，只是不能说的过早，要她倾诉完了再说。

先共情，

你现在好辛苦，这种情况真的不容易。

宝贝儿受苦了，你这样我好心疼你的。

然后回顾，分析。看他问不问，再决定要不要给建议，还是优先直接帮她解决，或者仅分析。注意一定要站在他们的角度，一个鼻孔出气，不要告诉她，她什么地方不对。除非她问。

例子

“是啊，你一整个下午都在帮他们，但他们却误会你xxx？”

“你肯定不好受呀，毕竟他曾经说过的话你都当真了？”

最后，再倾听，问进一步的细节，再共情，适当的肯定她，而非无脑吹捧。

例子

放心，你做的别人会看的到的。时间会证明

我要是你我也会这么做。

这时候才能说这些，别想了太多，会好的，别伤心了，没事的，我以前也这样过，最后xxx就好了，一点问题没有。