哭有什么好处？

人和其他一些动物之所以要哭，是因为心身受到了创伤与刺激，哭是一种宣泄与慰抚，是正常的心理表现，应该顺其自然。如果强制不哭，内心的宣泄没法排出，受伤的心灵得不到来自自身的慰抚，生理上就会产生不平衡，身体就会受到损害。 医学研究证明，现代人由于工作生活较为紧张，心理压力大，为了不失去工作，一些人心中有危机感，长期承受着工作生活上的压力，身心积累并产生着大量的毒素。这些毒素，平时很难排泄，只有在哭泣时，才能从泪水中排泄。 女人流泪皮肤变漂亮 为什么男人的皮肤要比女人的粗糙，成人的皮肤要比孩子的皮肤粗糙，一个重要原因就是女人比男人会哭，男人因为受“男儿有泪不轻弹”的思想禁锢，流泪往往比女人少得多，女人因泪水而保护了皮肤。 同样，孩子也是比成人哭得多，他们用哭泣的方法来培植一套躲避危害的自然的身体机制。 人有七情六欲，该笑就笑，该哭就哭，这是人的正常生理特性。 然而，该笑时，很多人都会自然地笑，因为笑是欢心快乐的事，没有人会对笑说三道四。但是，哭就比笑难了。因为，自古以来，我国就有“男儿有泪不轻弹”的教言，许多女人也学男人，“女儿有泪不轻弹”。还有的女人要做坚强的女人，不想哭泣流泪，所以，哭泣流泪有时是一件不容易的事。 要做美丽女人，该哭泣时，就要放声哭泣，尽情流泪，那样，你的皮肤才能得到很好的保护。从这一点上说，女人流泪美容美肤，是件“美”事。 哭泣千万别超过15分钟 当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭就哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。 哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。该哭就哭吧！！强忍着你的眼泪等于自杀。 但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间拉长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。 化解不佳情绪的六大方法 运动——运动可使心率加快，促进血液循环，改善机体对氧的吸收利用，从而使人精神振奋。 观花——花草的颜色与气味有调节情绪的作用。青、蓝、绿色明快而幽静，可减轻人的紧张与焦虑。烦躁、愤怒时不宜看红色，沮丧、悲伤时应避免紫、黑色。另外，茉莉、柠檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，调神益智。 赏乐——音乐可促进大脑产生更多的内啡呔，以镇静安神。当情绪不佳时，可先听两三首与你心情相近的曲子，在逐步调节，达到你希望获得的心情。 逗笑——逗笑是一种令人笑口大开的欢乐艺术，它有利于调节情绪，消除身心疲劳，家庭中若常有欢声笑语洋溢其间，那你和你家人一定少有忧愁烦恼。 阅读——阅读能转移人的思想，带你进入另一个天地，冲淡你的烦恼。 游玩——情绪忧伤苦闷时，不妨涉足房外，置身于春光明媚、青山绿水、莺歌燕舞的自然景观之中，心情自然会好转。

哭不但是一种情感的表达，更是一种情绪的发泄，应该说，适度的哭对身体还是有好处的，但如果哭之过度，或者说一哭而不可收，必将影响身体健康。 首先，从生理上说，哭之过度会损饬嗓子和声带。不管是无声的哭还是放声大哭，都毫无例外地会损伤嗓子和声带；其次，哭之过度会引起大脑缺血或缺氧，进而引起神经紊乱，造成头晕头痛；另外，哭之过度易引起眼睛红肿，还能并发炎症，所以民间有哭瞎眼的说法。 从心理上讲，如果一个人特别容易哭，或者经常哭，久而久之，必然导致他的心理承受能力变差，情感变得极其脆弱，容易受到外界伤害，甚至引起神经错乱；同时，过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来。经常哭的人一般什么事都不愿跟别人讲，久之形成内向的性格；动不动就哭的人还会让人摸不着头脑，给人以怪癖之感。 所以，我们表达感情也好，发泄情绪也罢，哭当有度，哭当有节，以免影响身体健康。

哭泣，可以让你累积的情绪找到释放的“突破口”，也可以是极度紧张后的一种“放松”，是一种减压方式。其实，累积情绪压抑自己，本身就对自己不好，医书上都说什么“积郁成疾”，大概就是这个意思，别管好的还是坏的情绪，太过了对身体都是一种负担，要不，怎么会有什么“乐极生悲”、“既生瑜何生亮”之说那，有人被气死就有人被乐死。做人那就这么短短一生，既定的方向大人都安排好了，很多事都身不由己，如果，连哭和笑都不能控制就太可怜了，也太对不起自己了。所以，我的志向是想哭就哭想笑就笑本回答被提问者采纳