第2个回答 2019-07-09
减肥时候一定注意多喝一些温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低,然后在饮食上不要吃过于油腻或者高脂肪的食物,在这期间就不要喝一些牛奶果汁等。
举措建议
个人建议给自己定一个月的训练计划,每天按照计划执行,早上6点起来跑步2个小时,然后下午可以去健身房锻炼,晚上吃完饭后进行散步,晚上睡觉前做适当的仰卧起坐就好了。
注意事项
在减肥期间运动量要足,而且一定要持之以恒,不可以中途间断,然后就是多吃点蔬菜水果不要吃一些大鱼大肉之类的食物。本回答被网友采纳