如何迅速调整自己的状态？

如题所述

关键是自己得想得开，无论遇到什么事情都能保持平和的心态，当然，能做到这样的人，很少。但我们可以做点其他事情来调和自己的心态，听听歌（要听欢快的），打打球，做做家务也行，找一适合你的，总之绝对不能默默的一个人呆着乱想，那样心情会越来越糟

多点找朋友倾诉，把不好的情绪通过各种和谐的方式发泄出去，重新收拾心情。

调整状态，不情绪化，不动声色，这些别人都教不会。当先最重要的是看你自己可以忍的住不。每次情绪化的时候最好，不要对别人乱发脾气，或者做什么决定。事过之后，你会发现以上那句话是多么的对了，会很庆幸自己幸好没怎么怎么做。