打交道谈话之前，深呼吸放平心态很重要。不要太紧张，使自己的心跳保持在正常的状态下，不要把对方看的重要，以正常情况跟朋友、家人交流感情一样，把问题表达清楚就行了。
有时间了多跟朋友聊聊天，放松心情，散散步，缓解焦虑的情绪波动就没事。
是药三分毒，能不吃尽量不吃。
焦虑症、社交恐惧症伴随的紧张和出汗的症状,吃药是不是没用?我吃了这 ...
我不建议服药，是药三分毒，过多的饮药对身体的刺激性太大，特别是那些精神上的药物。副作用很大。
对于患上社交恐惧症的我,等于废人一个,让我自己出去,简直比S还难受
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的...
我真的很痛苦,惊恐障碍or心理阴影,6年了,帮帮忙。有点长,麻烦看下。
这个令你恐惧的人不是别人，而是你自己。是你内心的恐惧没有消除，而把恐惧投射到别人身上。而最初到底是什么让你恐惧？这是你恐惧的来源。最最初让你感觉到恐惧的应该是你很小时候经历的事情。而你的第一个任务就是找到那个最最初让你恐惧的你很小时候经历的事情，从那里开始你的疗愈。如不懂，...
我是一个社交恐惧症+忧郁症+自虐倾向的人,谁能帮帮我,我好累
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一...
我的社恐已经到了严重影响生活和学习,不会和人打交道怕被人传出坏话...
可是实际上大部分时候别人都不会有精力和想法来关注他人，更不会嘲讽，所以不必忧虑这点。其次在社会生存交际能力是必需的，所以应该主动走出去参与社交生活。所以个人建议，既然不喜欢那么非必要的应酬和交往可以不必参与，但是需要的时候就应该积极主动。当你发现害怕只是出自自己内心时恐惧就会烟消云散。
我有人际关系焦虑症我觉得人很虚假,看不见人的真面不想与人接触总是逃...
可能与你在过去的人际交往中总是扮演弱势、处于被支配地位的角色有关。自己的想法得不到很好的表达，理念总是被人拒绝，可能还总要被迫接受别人强加给你的观念，时间一长，潜意识就形成了拒绝人际交往的条件反射。每个人都有扮演很多社会角色：儿女、学生、朋友、熟人、陌生人、下属、同事、领导、父母等...
我得了中度抑郁症和焦虑症,压力大觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉...
1、坚持正常活动：当患有这方面疾病的时候，会出现情绪低落、对什么都不感兴趣的情况，所以有些人本来是可以正常上班的，也可以正常的做家务，但是他们去不上班，甚至连家务都不做，这样更加会让人们觉得自己很没用，在对于这方面的情况上，你应该根据自己的能力力所能及的完成一些工作上的任务，也可以...
神经官能症,症状有:惊恐、极度怕人、焦虑心脏难受,堵得慌
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一...
患有社交恐惧症的人,必须进行就医吗?有什么其它办法吗?
如果单纯的社交恐惧症可以看心理医生或者尝试通过心理学方式自我调整,但最好还是在医生的指导下进行,因为毕竟需要专业的医学知识去指导。 我们说的社交恐惧症就是社交焦虑障碍,也就是在从事社交的时候会产生过分的紧张害怕等等的严重的焦虑反应,常常让人感到非常痛苦,并且还会明显影响患者的日常工作和生活,可以说是目前...
我有严重的焦虑症,抑郁,社交恐惧症,现在不能工作了,手里没钱看病,家人...
你这是心理上的原因，也不是身体的原因不能工作，先选择些体力活先干着，挣点钱，体力活跟人沟通说话的就会少些，慢慢适应，既然不想放弃自己，就点有勇气改变自己。记住靠谁都不如靠自己。
