我在减肥。当我想吃零食的时候，我是靠忍住，还是喝很多的白开水？

想减肥,但是为什么我老是想吃东西啊,有什么方法让我看到吃的东西很厌烦...
这些行为，都会放肆地挑逗你的味觉神经，刺激着你那未大快朵颐的食欲，让你的减肥大计一夕摧毁。与其瞪着桌上的佳肴拼命地吞口水忍耐，不如把食物收起来，眼不见为净。所以，去除刺激食欲的源头，就是节食成功的第一项关键。

我在减肥,都说想吃零食的话就忍住,是不是就是说比如挂水,挂的时候很疼...
你说得很对，减肥一定要管住嘴，迈开腿。零食是绝对不能吃的，想吃的时候一定要忍住。老古话说减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，所以在减肥期间，一定要调整好自己的饮食结构，并配以合理的锻炼，可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。一般比较胖的人日常都是疏于运动锻炼的人，而且平时的营养摄入量比较多...

减肥时零食怎么吃不长胖
4. 早晨一杯温开水:早晨记住,喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。5. 逛超市前吃点小零食:——最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲,那就在购物前吃点东西。特别是在下午3时...

我在减肥。我老是想吃零食,怎么办?
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我在减肥。但我就是管不住嘴乱吃零食,怎么办?
1、控制食欲，首先要适当忍很多人就会说，还不是需要强忍？虽然不想承认，但是只要你能忍耐5分钟，就有可能规避想吃东西的欲望，减少一次热量摄入。在肚子饿的情况下，血糖水平会降低，身体缺少糖原供能，就会去开始消耗脂肪，忍上5分钟，身体就能多消耗一部分脂肪。2、细嚼慢咽有助于控制食欲在食欲来临...

减肥的时候一直在节食,但最近对食物非常渴望,我该怎么办?
米饭就不想吃了，有时候就吃一两口的米饭）下午：白开水若干，没事就喝水 下午5点左右：一个煮玉米（貌似我每天下午都吃这个，因为这个时间比较饿，楼 下，便利店选择性比较少，我觉得水煮的玉米比较天然，而且是粗粮，对身体好，所以每天都吃）晚饭：两小碗粥+自己炒的菜（晚上一般只炒蔬菜）...

我很好吃怎么管住嘴?
不如等到减肥成功之后，给自己一点胖的余地，就算吃一顿，胖的那几斤也不会影响我的时候，再吃。到那时 吃了还可以马上减回来 2.如果到了非吃不可的地步，就拉上朋友，让他们一块吃，这样自己就少吃一点 3.逛超市的时候，看到好吃的时候总是忍不住想吃，但是只要你坚持住，不买，走出超市，你...

我在减肥,但我老想吃零食,怎么办?
吃一些低能量的食物呀。我觉得减肥的时候不要刻意的控制自己,想吃就吃一点,但是都不要过量就好,否则你忍了很长时间后有可能会突然爆发,那样就更不好了. 至于主食,我觉得还是应该多少吃点,要培养很好的饮食习惯,这样才更有利于减肥啊.给自己多找点事情做，让自己忙起来，就顾不上了。

怎么样可以控制食欲,让自己不想吃饭。减肥快速些
比如说你除了吃还有什么爱好或者是家里养了宠物的，你可以去撸猫，这样的话能够起到一个非常大的作用。第三个办法就是运动，其实很多人在减肥的时候都不是很想运动，但是运动相对来说的话，你不一定要到健身房去撸铁，你也不一定在家要做什么健身操，你完全就可以在家做一些家务，既能锻炼身体，收拾...

我想减肥但是又不想节食,怎么办呢?
2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择。 3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲。 4、早晨一杯温开水——早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮...