如果一个人觉得心里没办法承受一些问题，是不是应该去看心理医生？又或者自我催眠？

问题很严重

合理的宣泄一下自己的情绪是非常有必要的。方法如下。
一、会读英语吗？？找个没人的角落。狂叫、类似疯狂英语，叫到声音沙哑。一举两得。我以前的绝招。
二、做体力事、爬山、打篮球，使自己体力透支，没时间去想。
三、找一个没什么人的地方拼命的往远处仍石头。我以前在复读的时候旁边就有一个湖，下课就做这个。
四、转移注意力，出去玩下。。。。。
五、自嘲。快乐都还来不及呢！哪还有时间去烦呀。
六、找自己的朋友倾诉下。。。
七、找个地方大哭一场。。。。。。。

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