真心觉得保健品不靠谱，里面放的真是保健药材还是面粉也没人知道，而且现在保健品很多都没有经过国家审核的。
保证睡眠比较重要，一天七个小时是必须的，不然一天感觉不出来，时间长了就会觉得很多天的疲惫都叠加在一起一样。其实你现在六个半小时了，提前一点睡也没关系。看起来看书时间少了，其实精神好了效率高。
我觉得吃的方面还是食物补充比较有用，多吃鱼、肉、肉汤、每天摄入足量淀粉都能补充能量。
我考学的时候喝过红牛，感觉还可以，但是只有偶尔喝才行，喝多了没用了。追问
保证睡眠比较重要，一天七个小时是必须的，不然一天感觉不出来，时间长了就会觉得很多天的疲惫都叠加在一起一样。其实你现在六个半小时了，提前一点睡也没关系。看起来看书时间少了，其实精神好了效率高。
我觉得吃的方面还是食物补充比较有用，多吃鱼、肉、肉汤、每天摄入足量淀粉都能补充能量。
我考学的时候喝过红牛，感觉还可以，但是只有偶尔喝才行，喝多了没用了。追问
谢谢，大家的帮助我会牢记的，分就给第一个回答的人吧。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-08-22
孩子，不要吃补品，对身体不好的。正所谓药补不如食补，多注意正常饮食。我也是过来人，当年1点多睡，6点半起。确实挺要命的。给你分享一点我的心得吧。
回家先睡觉，7点半至8点起床，吃晚饭。多吃一些肉类和鸡蛋。晚上11点半左右是最累的时候，很多人喜欢和咖啡，个人建议来一杯牛奶，不伤胃，而且能补充能量。最后就是周末多注意休息了。该睡个懒觉就睡。必要的休息是一定的，不要心疼一个上午就没了。其实你得到的缓解远比学习一个上午要重要的多。
楼主加油，在这里给你打气了。相信自己！
回家先睡觉，7点半至8点起床，吃晚饭。多吃一些肉类和鸡蛋。晚上11点半左右是最累的时候，很多人喜欢和咖啡，个人建议来一杯牛奶，不伤胃，而且能补充能量。最后就是周末多注意休息了。该睡个懒觉就睡。必要的休息是一定的，不要心疼一个上午就没了。其实你得到的缓解远比学习一个上午要重要的多。
楼主加油，在这里给你打气了。相信自己！
第2个回答 2013-08-22
睡眠是最好的保健品，你的学习时间很多，但是我想问问你，你的效率高吗？你在学习的过程中是不是经常走神犯困？合理的安排时间吧，就算你一天24小时都在学习，也不见得比一天2.4小时而休息饮食规律的同学有效率。当然，要你突然转变减少学习时间，可能觉得心里压力会很大，这就需要你的心态调整了。
我高三的时候，中午午睡半小时，早上是踩点进课室的，晚上熄灯就睡觉，虽然学习时间会比其他5，6点起床的同学少，但是我的质量高。
仅供参考，希望对你有帮助。
我高三的时候，中午午睡半小时，早上是踩点进课室的，晚上熄灯就睡觉，虽然学习时间会比其他5，6点起床的同学少，但是我的质量高。
仅供参考，希望对你有帮助。
第3个回答 2013-08-22
您好，我认为保健品啥的对心理上的作用更大，实际上都不怎么管用，最重要的是要注重休息！当然，你要是认为您需要的话，那您就适当补些吧！
第4个回答 2013-08-22
初三而已，不需要那么拼命。重要的是高中。早上困，喝咖啡吧！
第5个回答 2013-08-22
其实可以不要太逼自己，勤奋的学习是好，可是有充足的精力去投入第二天的学习更好，遵随学校的时间安排。尽量不要开夜车，放松心情，不要太紧张，跟随老师的脚步复习就好。总之就不要给压力自己，尽力就好了！
相似回答
