中午12点到13点刚下班就做瑜伽好不好?柔韧性差的人效果怎样?没有功底...
我觉得不好吧，因为饭后两个小时之内最好不要做瑜伽，对消化不好，但如果不吃东西又容易低血糖，最好是晚上，比如睡觉前，做半小时到一个小时的瑜伽~柔韧性差其实可以慢慢变好，可以自学也可以报个班，报班当然是最好啦，有老师正确的指导还有保护。玉珠娴瑜伽视频很不错，我强烈推荐，我就这每天跟...
身体柔韧度不好的人适合练瑜伽吗?什么样的人适合练瑜伽?
一：身体柔韧度不好的人适合练瑜伽，只是要选择适合自己体质的瑜伽练习。瑜伽适合人群：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。二：初学者身体柔韧度不够，应选择一些低难度的动作，循序渐进的练习，增加身体的柔韧度，以后再慢慢增加难度。作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐...
柔韧性很差的人可以通过瑜伽练习有很大改善吗?
我觉得柔韧性是可以通过瑜伽的一些练习得到一些改善的。因为他瑜伽的话就是针对身体的一种柔软度的一种练习。但是可以帮助你柔韧变好的。
练瑜伽一定要柔韧性很好的人吗?
不是，柔韧是可以练出来的 一开始不好，没关系，瑜伽的难度也是有区分的，你可以一开始练一些简单的，然后慢慢进步，而且有些动作，老师会告诉你尽你的所能去做，做到你的最大限度就可以了，不一定和老师幅度那么大，因为人的身体限度都是不同的 加油！
我今年20岁,身体柔韧性很差,能练习瑜伽吗?能达到什么程度呢?
可以。很多人错误的认为，身体柔韧性好的人才能练习，瑜伽是不分年龄和性别，人人都可以习练。瑜伽是一个循序渐进的，对柔韧是没什么要求的。即使柔韧性不好，坚持练习一段时间，当你练习到一定程度的时，会发现柔韧与以前相比大有不同。建议：未接受过正规训练，最好不要在家里自习瑜伽，或看视频模仿...
长期坚持做瑜伽,能增加身体的柔韧性吗?
瑜伽他和我们国家的一些舞蹈的联系方式是比较相似的，刚开始的时候入门级别的瑜伽对你的身体柔韧性增加没有什么好处，他只是帮助你锻炼筋骨，增加筋骨的柔韧性。初级不需要什么专业人士的指导，自己跟着一些教育的视频也可以练，但是等你到了中级乃至说更为复杂的阶段的时候，你就需要一个专业的瑜伽教练来教...
练瑜伽和普拉提时因为我的柔韧性不好,很多动作做不到位,这样还有用吗...
当然有用啊！我们正是因为身体僵硬、或者其他的问题，才是需要锻炼来保持好状态啊。并不是因为身体好些舞蹈演员一样的好才练习的。瑜伽和普拉提都是个人练习，而不是一种表演。所以你尽自己所能，慢慢做就好了！千万不要勉强自己做到位或者像其他人一样，那样会很容易受伤的！瑜伽大师的说法是：尽自己...
年纪大了柔韧性不好,想做瑜伽教练还可以吗
年纪和柔韧性不是问题，你有这一份热爱是值得祝贺的,但以你现在条件来说,要在培训学校学一个月就出来当教练的话还是有点急于求成了.我也是瑜伽教练,当年和我同班同学的毕业以后也没几个当教练的.我建议你最好先到一些瑜伽馆练习一段时间,有了对瑜伽的一定认识和了解,再去上培训学校也不迟.另外你...
练瑜伽一定要柔韧性很好的人吗?
不是，柔韧是可以练出来的 一开始不好，没关系，瑜伽的难度也是有区分的，你可以一开始练一些简单的，然后慢慢进步，而且有些动作，老师会告诉你尽你的所能去做，做到你的最大限度就可以了，不一定和老师幅度那么大，因为人的身体限度都是不同的 加油！
柔韧性不好,做瑜伽很吃力,有什么办法调节吗
慢慢练，瑜伽与别的运动不一样，不能速成的！瑜伽练习的是一种心境，慢！柔韧性不好是正常的，如果不是有天赋，或者小时候持续练习舞蹈，每个人的韧带都有一定的硬性，刚开始练都会特别的吃力。我自己都是这样，我一开始练习的时候是冬天，由于天气特别冷，而我的韧带也是很硬很硬，那时候练得特别...
