近视眼镜的作用是让近视的人立马看清楚东西，但是如果想要近视度数不加深，还是要用科学的方法才行的。
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。
6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。
一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
而眼镜戴了又摘,摘了又戴,这样焦距不停的变,眼睛为了适应不同的焦距,只能一直疲劳下去,加深度数!
不要频繁的摘戴
其次：
一、推拿操 （眼保健操）
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
四、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
五、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。本回答被网友采纳
近视眼镜是一直戴着好，还是不戴好呢？亲身体验，你需要注意什么
近视镜是一直戴好还是用眼时戴好
1、不需要长时间戴。通常对于100度左右的轻度近视，不需要长时间佩戴近视镜。可以在需要近距离看书、看电视的时候佩戴眼镜。但是如果不需要近距离用眼，则可以不佩戴眼镜，一般不会造成近视度数快速增长等影响。2、需要长期佩戴。而对于中度近视以及高度近视，比如200度以上的近视，则一般建议长时间佩戴近视...
近视眼要一直戴眼镜吗?
眼科专家认为中度近视以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。那么，多少度的近视称为中度近视呢？专家介绍，所谓中度以上近视是指300度以上的近视，如果近视在300度以上，最好是能够一直戴着眼镜。二、一直戴眼镜会不会造成眼球...
是长期戴眼镜好还是仅需要时戴眼镜好
长期配戴眼镜好，还是仅需要时戴眼镜好，主要是要看年龄。如果是在小孩子当中存在屈光不正的问题，比如说近视、远视、散光等，如果已经影响到视力，就需要配戴眼镜。这个眼镜最好是长期的配戴，全天候的配戴，除了洗脸、洗澡、睡觉之外，一天中都要配戴这个眼镜。配戴这个眼镜主要就是考虑到，如果小孩子...
...度的近视最近配了一副眼镜,这眼镜经常戴好,还是不用经常戴。_百度知...
必须经常戴。不戴眼镜的话，看书也只能在14厘米的地方看。不戴眼镜，看东西就不清楚，获得准确信息的程度就会受限制，将来分析、思维能力就可能会受影响。这么深的近视眼了，就别想着治好了，能做到控制眼睛尽可能发展得慢一点就已经很了不起了。目前，凡是讲能治疗近视眼的方法，都是说的美妙无比，...
近视眼镜常戴好还是不常戴好
近视眼镜常戴好。首先，近视眼镜的主要功能是矫正视力，帮助近视患者清晰地看到远距离的物体。如果近视患者不常戴眼镜，他们可能会感到视力模糊，这可能会影响他们的日常生活和工作。例如，学生在课堂上可能无法看清黑板上的文字，司机可能无法看清前方的路况，这都可能带来诸多不便，甚至安全隐患。其次，如果...
我近视戴眼镜,应该一直戴着好还是看黑板时才戴。怎么防止度数加深?
此时可以不戴，但看远处模糊时还是要戴的。防止度数加深除了要及时戴镜矫正，还要注意用眼健康，比如近距离用眼30-40分钟就远眺或闭眼休息，课间时一定要走出教室，到室外接触自然光，养成好的用眼习惯。如果有条件，并且眼部条件又合适，可以考虑验配角膜塑形镜，是可以有效延缓近视发展的。
近视了常戴眼镜是否好
我自己就戴眼镜，我觉得常戴比较好。因为你不戴眼镜而看不清的时候就会使劲眯着眼睛看，这样对眼睛更不好。近视就是因为太疲劳造成的，那么用力的看，更会疲劳。如果你总是处于一个自然环境，那么可以少戴。多看远方也可以放松眼睛。
近视了眼镜到底需不需要一直戴着
综合来说，中度近视以上的近视朋友最好一直保持戴着眼镜，这样有助于矫正近视，不易使度数加深，同时，一直戴着眼镜并不会成为眼球突出的原因，因此爱美的人不用担心这个问题。至于中度以下的近视患者，可以在需要的时候戴，不需要的时候摘，按照自己的喜好来选择戴摘眼镜的时机，但低度近视的人需要特别...
经常戴眼镜和时戴时不戴对视力有怎样的影响?
经常戴眼镜的话，你的视力会下降，同时呢，你的眼镜片的度数也会不断的增加，你的眼镜片也会一天一天的变厚，但倘若你更能够在你看书，或者是说需要看清某些东西的时候带的话，那你的眼睛会有自己适应，或者是说有一定的调整，所以说你如果经常戴眼镜的话，对你的视力肯定是有影响的，会让你的视力...
近视眼一直戴着眼镜好还是取下来好
近视眼一直戴着眼镜好，还是取下来好，要根据具体的情况进行区分。中、高度近视应该长期配戴眼镜，如果不长期配戴眼镜，很有可能会加深近视度数，有发展比较快的危险。所以，对于中度、高度的近视眼，建议一直配戴眼镜。对于低度近视眼，没有必要长期配戴。中度近视以上的近视眼建议一直配戴，比较方便于生活...
