每天晚上都睡不着觉，闭上眼睛就感觉身边有东西在旁边绕，超级难受想睡睡不着，（我这个人特别没自信）

每天晚上明明很困就是睡不着,一闭上眼睛就会胡思乱想,应该怎样缓解这种...
每天晚上明明很困却睡不着，一闭上眼睛就胡思乱想，这种情况对身心健康不利。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：1. 睡前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙具有镇静作用，喝热饮有助于身体放松，让人更容易入睡。或者，可以在睡前洗一个热水澡，通过放松身体来帮助入眠。2. 保持舒适的睡眠环境。一个良好的睡...

每天晚上明明很困就是睡不着,一闭上眼睛就会胡思乱想,应该怎样缓解这种...
1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是镇静剂。喝热饮是一个好习惯，它能使身体放松，就像一天生命结束时的奖赏。或者睡觉前洗个热水澡。忙碌一天后，在晚上睡觉前洗个热水澡，这样你就可以在身体上得到必要的放松。很容易睡着。2.舒适的睡眠环境要保持舒适的睡眠环境，尝试良好的睡眠环境有利于快速睡眠。

白天晚上睡不着闭上眼睛感觉脑子转圈咋回事
这个情况，应该是神经衰弱的情况，与你情绪变化，精神紧张，压力大等有关系，可以应用安神补脑液或者是健脑补肾丸治疗

4,5天睡不着觉了...闭上眼睛就乱想事情...好像有幻想...是怎么搞的哦...
我之前有段时间也是这样，老是在想东，想西。但又不能抑制自己不去想。后来到了期末复习期间，就好了一点。因为每天晚上，我都是到了很累很困才上床睡觉的。当你很困很累的话，你就没那么功夫去想其他的事情，很容易入睡的。所以，我给你的建议是，每天晚上睡前看书，看到实在很困，坚持不下去的...

晚上睡不着 闭上眼睛就感觉房间里有东西
您好！首先可以肯定地说，您没有神经衰弱！关于您的问题我认为在很大程度上是你过于关注入睡而引起的，从表面上看是你“晚上该睡觉的时候睡不着睡不好,早上眼皮重的直想睡,精神很不好”，其根本上却是自己入睡的过分关注。要改变这种状况，一个最简单的办法就是：睡前把四肢放在自己感觉最舒适的位置...

我经常晚上睡不着觉、心里总是像在想事情、明明特别累、但是闭上眼睛...
回答：问题分析: 失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。 意见建议: 多和家人聊 天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,...

每天晚上只要我一闭上眼睛就会有一大堆的事情涌进脑子里,睡不着觉...
最快的方法是找个人倾诉一下，陌生人也可以的，说出来就好了。不爱说只想藏在心里，那你就得让时间来磨平了，我当时的方法是看些书，听些音乐，写东西，来转移自己在烦心事上的注意力。时间久了，就忘差不多了

老是睡不着觉眼一闭就想东西怎么回事
老是睡不着觉眼一闭就想东西是在睡眠患者中入睡困难的临床表现，很多患者首先可能出现这个问题和夜间在床上看手机、看电视，甚至在睡前看特别让脑部兴奋的电视、电影等等都会导致这种情况发生。如果是在急性期偶发，可以不用服用药物治疗。如果是在一个月之内影响白天社会功能，可以适当应用短效副作用比较小...

我晚上睡觉一闭上眼睛心里就有点慌,睡不着,过了很久都睡不着,天天失眠...
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人...

为什么晚上睡不着觉,一闭上眼睛就胡思乱想,想些不开心的,还想着想着...
1. 如果你最近经历了不愉快的事情，导致晚上难以入睡，闭上眼睛就胡思乱想，并且情绪低落，甚至流泪，这可能是因为你的内心还没有放下这些困扰。这种自我惩罚的行为，可能是因为你在用别人的错误来伤害自己。为了走出这种情绪，你需要从内心深处放下这些事情，不再纠结，给自己一个机会。2. 如果你经常无...