②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
⑤出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
⑥ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽
当然酸疼的厉害可以热敷和按摩。每次活动前做一些准备工作，让小腿肌肉放松。
短时间的高强度运动，因为相对缺乏氧，是低氧运动。
所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。
极限运动是典型的低氧运动。
除非以阶段性增强心脏功能，长时间来说是对心脏有害的。
象30分钟以上的步行，慢跑都是典型的富氧运动。
因为氧充足，可以燃烧脂肪。
没有乳酸的形成。
不知道你那是不运动还是运动过量啊~!
病情分析：劳损、缺钙、腰椎疾病的情况引起的。
意见建议：一般的情况是可以采用按摩、理疗、针灸等治疗可以有效的缓解。生活调理：不要劳累
小腿肚子疼痛怎么回事_百度拇指医生
回答：你好,引起小腿肚子痛的原因有很多比如:1,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.2,疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.3,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长...
小腿肌肉酸痛的原因是什么?小腿酸痛是怎么回事?
1、明显撞击、踢伤引起对于明显的撞击、踢伤、慢性压力骨折都会造成肌肉受损，疼痛要数日之后才能消减。2、运动过度一次运动量较大或间隔较长时间未锻炼，在刚开始锻炼之后，往往会出现小腿肌肉酸痛的现象。这种肌肉酸痛不适即可发生在运动结束后，而是发生在运动结束后的1~2天，因此也称为延迟性疼痛。运...
小腿疼是怎么回事?小腿疼要怎么办?
1、原因分析（1）在生活中，针对小腿肚子疼是怎么回事这个问题，大多都不是因为疾病导致的。最常见的因素是因为在短时间内做了大量运动，导致小肚中淤积了大量的乳酸，因为乳酸不能及时的排出体外，导致了小肚子疼痛。（2）还有一种因素是因为夜间寒冷刺激导致的，主要多见于冬季的夜晚睡觉时或者在冰冷的水...
小腿肚子酸疼的原因有哪些
因素一：外界环境的寒冷刺激，尤其是在冬季时节，晚上气温较低，如果人们在睡觉的时候腿部伸到外边，就会出现小腿肚子酸疼的情况。因素二：疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过...
腿肚子疼痛是什么原因
腿肚子的术语是腓肠肌，是小腿后部的一块肌肉，疼痛考虑有以下几种可能：1、肌肉拉伤：比较常见，因为各种原因，如过度劳累、过度运动或外伤、姿势不当引发肌肉拉伤，导致此部位产生疼痛感；2、腰椎病变：腰椎病变影响坐骨神经，坐骨神经有分支会支配腓肠肌，会产生腓肠肌区域疼痛；3、血管病变：下肢血管病分...
女人小腿肚子疼是怎么回事
女性小腿肚子疼，常见于以下几种原因：1、如受凉、劳损和外伤，受凉和劳损会导致女性小腿肚子肌肉出现酸性代谢产物堆积，会刺激神经，诱发小腿肚子疼痛症状。而长时间走路姿势不当，或者穿高跟鞋，也会诱发上述症状。外伤会导致小腿肚子肌肉损伤或发生骨折，可以引起水肿，刺激神经，会导致神经缺血、缺氧，从而...
走路小腿肚子疼怎么回事
患者走路时出现小腿肚子疼，常见的原因主要有以下几种情况，一、老年患者可由于小腿肚子受凉或体内因钙的缺乏，而表现为小腿肚子处肌肉间断性的挛缩。走路活动时会造成小腿处肌肉挛缩症状加重，出现明显的疼痛。此时建议患者避免长时间的活动、加强腿部保暖、积极补充钙片，从而缓解小腿肚子肌肉持续性痉挛的症状...
小腿肚子走路疼是怎么回事
小腿的肌肉行走时发现疼痛，大多数考虑以下原因：第一、日常可能缺乏锻炼，因此肌肉的耐力比较差，进行了高强度的活动，走路时间比较长就会导致肌肉的劳损、乳酸的堆积，出现局部的酸痛。一般这种情况下多为自愈性的，休息以后就可以缓解。第二、在活动运动中对肌肉产生的拉伤，诱发无菌性的炎症。也是先要...
腿肚子疼是怎么回事
1、可能是由于腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，引起神经支配的区域小腿肚子部位的神经传导减弱以及血液循环不流通，出现肿胀、疼痛的症状，可以通过局部的热敷、理疗缓解症状。2、可能是由于缺钙导致的腿肚子疼痛的症状，需要正规的补钙给予症状的缓解。3、可能是由于长时间的站立或者活动量过大，引起小腿肚子局部...
小腿肚子经常酸疼是怎么回事
小腿肚子经常有酸疼的感觉，考虑是静脉系统疾病所导致，常见的就是下肢静脉曲张。因为随着病情的发展，也容易影响到下肢远端的静脉血液回流，甚至活动之后病人也会出现肢体的肿胀，明显的酸疼，查体也会发现血管扩张迂曲。随着病情的发展还会出现皮肤色素沉着，甚至有溃疡形成，也就是出现了血栓性静脉炎，病人...
