红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有不错的改善之效。
2、土豆
因营养丰富，土豆又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。
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3、黄瓜皮
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异_皮苷有较好的利尿作用，自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
4、芹菜
可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品。
5、花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，_且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0328/c172848-29929203.html"target="_blank"title="人民网——身体浮肿虚胖？多吃8种食物消除水肿">人民网——身体浮肿虚胖？多吃8种食物消除水肿
你可以常吃冬瓜，这可是我妈妈告诉我的，冬瓜是消肿利尿的食物，还有他们说的要少吃盐，睡前2－3 个小时就不要喝水了，另外，你检查一下看看你肾脏是否有问题
什么食物能消水肿最佳,3天消肿化瘀的最快方法
以下就是几种最佳的消水肿食物：1、西红柿西红柿不仅菜品生动，而且能够消除水肿。它含有丰富的维生素C，具有消肿作用。功效还包括抗氧化和保养皮肤等方面。2、苦瓜苦瓜是一个独特的食物，富含磷、铁、维生素B、维生素C等营养成分，_能清热解毒，生津止渴，解水肿。经常食用苦瓜还有改善血糖的功效。3、绿茶...
什么食物可以消肿?
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身体水肿吃什么消肿最快
冬瓜 冬瓜味道比较淡，食用之后有利尿的作用，以至于将体内的多余的水分及时排出，并且它所含的纤维素很丰富，从而促进肠胃的蠕动速度，将体内的废弃物和毒素排出体外，促进身体的健康。苹果醋 苹果醋中果胶可以促进肠胃的蠕动，碱性体质的人很容易出现水肿，而苹果醋属于酸性，进入身体之后可以中和酸碱度，使...
身体水肿吃什么快速消除水肿
身体水肿，可以通过食用一些具有利尿消肿、促进新陈代谢的食物来快速消除水肿。一、利尿消肿的食物 1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和天然的矿物质，具有很好的利尿作用，能够帮助身体排除多余的水分，从而消除水肿。2. 冬瓜：冬瓜也是一种天然的利尿剂，其含有的营养成分能够促进新陈代谢，有助于消除水肿。3....
去水肿的食物有哪些
食用方法：将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。薏米去水肿 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
快速消肿吃什么?消肿吃什么食物好?
哪些食物吃了可以有效地消肿？1、消肿吃什么食物好1、黄瓜黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。2、冬瓜冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、...
腿肿吃什么食物消肿
腿肿可以通过食用一些食物来消肿，如：冬瓜、薏米、红豆、黄瓜等。1. 冬瓜：冬瓜性味甘淡，有利水消肿的功效。冬瓜含有丰富的钾盐，能利尿去湿，促进代谢物排出，从而减少水肿。因此，腿肿的人食用冬瓜可以帮助消肿。2. 薏米：薏米也是一种消肿的食物。它含有丰富的蛋白质分解酵素以及纤维素，这些都有助...
水肿吃什么消肿最快
1. 利尿消肿的食物：对于水肿的患者来说，食用具有利尿作用的食物能够帮助排出体内多余的水分，从而达到消肿的目的。冬瓜、黄瓜等蔬菜含有丰富的水分和微量元素，有助于利尿排湿，减轻水肿。2. 绿豆与红豆的效用：绿豆和红豆不仅具有清热解毒的功效，还有助于消肿。在水肿的情况下，适量食用豆类食物可以帮助...
消肿有什么好方法?消肿吃什么食物比较好?
1、消肿吃什么食物好(1)冬瓜冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。(2)薏米薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物...
消肿止痛吃什么食物好 消肿注意事项
生活中，难免的事就是磕碰，有的时候走路不小心都会崴脚，并且肿起大包，而出现这种情况的时候，除了药物治疗，也可以通过一些食物起到消肿止痛的作用，那么消肿止痛吃什么食物好呢》消肿注意事项有哪些呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧！消肿止痛吃什么食物好（以下内容整理自网络，仅供参考，...
