“鬼压床”这三个字听起来都会让人有点害怕，应该大部分的人也都有经历过，很多人经历过鬼压床以后都会是浑身冷汗，会觉得自己真的是被鬼压了，会觉得特别的害怕，担心自己是不是被鬼给盯上了，这世界上到底有没有鬼那确实不是很清楚。
其实这现象很多人都经历过，这种症状在医学上称为“梦魇”，也叫做睡眠瘫痪症
人在睡觉的时候或者即将睡醒的时候，突然感觉到身体有很重很重的东西压在身上动弹不了，而且性格特别的闷喘不过气，似醒非醒，似睡非睡，想大叫也叫不出来，想动也动不了自己感觉有一个看不见的东西在压在自己身上，再加上心里的恐慌就出现了“鬼压身”这个词，其实这种症状就叫做“梦魇”，其实“梦魇”也是一种生理现象，当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分中枢神经已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还有一部分没有完全醒来，所以当发生这样的情况的时候身体却不听使唤动弹不了，可是如果有一个人在旁边叫醒他，症状就会立马完全消失，人也会完全清醒了
要怎样才能避免这样的状况呢？听有经验的人说睡觉的时候把手放在胸口上，或者盖上厚的被子，又或者当天的心情过度紧张，都有可能引起鬼压床的症状，如果侧身睡尽量避免上述诱因，就可以避免鬼压床了
一般被鬼压床的人都喜欢仰睡，有时候睡觉的时候做梦，就会把身体和梦自然而然的联系在一起，鬼压床这个词大家都并不陌生，民间也早已流传着各种关于鬼压床的故事，很小的时候就听很多人说起过，千奇百怪各有各的说法，但说的最多的一点就是～～你是在睡着的时候，自己不知不觉把手放在胸口上，所以加重了呼吸的负担，胸口自然喘不过气，你是有了那样的感觉就出现了所谓的“鬼压床”……
遇到鬼压床的时候千万不要慌张，尽量的让心情平复下来，然后深呼吸从而恢复肢体活动，如果发现自己不能够正常的呼吸，嘴巴能动的话就要一下自己的舌尖，通过疼痛来让自己清醒，但是一定不要紧张，不要害怕，尽量的让自己保持清醒状态
