膝盖外侧韧带拉伤怎样快速恢复
膝盖外侧韧带拉伤，一般可通过以下方式得以快速恢复：1、适当休息：休息是一种非常重要的治疗方法，适当制动休息，避免过度运动，才能够避免韧带在旧的损伤基础上，出现新的损伤，促进损伤修复；2、物理理疗：在损伤24小时内，可以局部进行适当冷敷，减少渗出及出血，帮助治疗；在损伤24小时后，可适当进行热敷...
韧带拉伤需要多久恢复韧带拉伤一般要多久才能恢复?
韧带拉伤的恢复时间因个体差异和伤情严重程度而异。通常，轻度的韧带拉伤可能在1至3周内恢复。这类伤情可以通过适当的休息、冰敷、局部压迫和提高患部，以及使用止痛药缓解症状来加速恢复。中度的韧带拉伤可能需要4至6周时间，有时甚至更久。中度伤情可能伴有肿胀和疼痛，除了上述方法外，可能还需要物理治疗...
膝关节内侧副韧带拉伤后,什么时候才可以做康复训练
大概3个月，具体要看你的伤恢复程度 ！慢慢运动，循序渐进，逐渐增加运动幅度 量力而行 不要勉强 ！可配合服用 三七粉（田七粉）！祝你早日康复！
膝盖内侧韧带拉伤怎么恢复快
第一、使用支具：使用支具将膝关节保持伸直位制动4-6周，六周以后去掉支具，开始康复训练，恢复膝关节的屈伸活动范围，并且恢复肌肉力量和强度。第二、冷敷等：膝关节内侧韧带拉伤部位持续冷敷三天左右，使肿胀、疼痛症状迅速缓解，之后改为超短波治疗、微波治疗，加速局部血液循环，使损伤快速修复。第三、...
韧带拉伤,一般需要休息多长时间,才能继续体能训练、拉伸??
正常人一般要休息2-3个月。课程可以补，但是身体更重要 我曾经就遇到过一个韧带拉伤后，继续训练，导致韧带覆膜骨化，导致提前退伍 本来很优秀的一个人，都已经上报提干了，就因为训练时不注意影响了一生。
膝盖韧带拉伤了,现在过去3天。腿弯曲的时候不疼,但是不能伸直,麻烦问下...
最好去医院检查下，做个核磁共振。理论上韧带拉伤的恢复期是一个礼拜。但是以本人的亲身经历，如果膝盖拉伤的时候你听到自己的膝盖骨头咔嚓一身响，建议你休息半年。并且做好膝盖附近肌肉力量训练。主要是股二头肌的力量训练。
打篮球的时候拉伤了膝盖后面,也就是腘窝,腿现在不能伸直,一抻直就疼...
我之前也有过，我还以为是韧带断了还是什么的，其实不是，就是因为韧带受到伤害处于紧绷状态，不要太担心，这种伤就是一个养字，半个月差不多就能恢复，不过这个时候也不要剧烈运动，很有可能二次受伤，尽量1年之后再进行运动，期间可以做一些恢复训练，但是要注意强度不可太大。
左膝盖内侧韧带拉伤需不需要停止足球训练,如果需要的话停止几天,还可以...
回答：问题分析: 不慎外伤导致左侧膝关节疼痛,如果是检查考虑韧带拉伤而言,需要保养及治疗。 意见建议: 当然如果是肌肉拉伤,短期三周内最好都休息,外敷中药,内服跌打丸等情况,而云南白药可以外用,再者无不适感或疼痛缓解,可以逐步加大运动负荷,综合起来才能好转。
膝盖副内侧韧带轻微拉伤多久能恢复?
那你需要休养的时间长点，如果是如题所说的副内侧韧带拉伤的话，你就需要休养至少一个月了，并不是说卧床，但是尽量不要让患肢受力，你军训还是不能参加的，让医院给你开个假单吧。等你休养后，你需要锻炼你的股四头肌，可以做靠墙静蹲和抬腿训练。这个伤，吃药是没有用的，还是需要养的。
韧带拉伤怎么恢复训练
人体的自身修复能力是比较强的，尤其韧带、肌肉和骨组织等。你受伤一个月多了，冷敷时间是刚拉伤后的72之内小时进行，现在只能是适当热敷。一般都要养一段时间，千万不要急于求成，否则变成陈旧伤就非常麻烦的！辅助药物无论是外敷的还内服的，应当选择应用。主要还是要靠身体自身恢复。康复的时间一般为3...
