一个鸡蛋 一个香蕉 三碗青菜豆腐汤只加盐的 一碗稀饭一个苹果 有多少热量啊

一个鸡蛋 一个香蕉 三碗青菜豆腐汤只加盐的 一碗稀饭一个苹果 有多少热...
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减脂人士的一周食谱怎么安排可以吃的便宜又营养均衡?
推荐的这个食谱主要是一些家常菜食谱，不会有特别贵的食物，所以大家完全不用担心太贵啦~~～减脂早餐：主食选择：红薯、紫薯、全麦面包、纯燕麦片、水果玉米、全麦馒头、土豆、芋头、南瓜、胡萝卜、山药、藕等 蛋白质选择：蛋（鸡蛋1个\/鹌鹑蛋3-4个\/鸽蛋3个）蔬菜：黄瓜、番茄、绿叶蔬菜都可以 ～减...

提供一周餐饮食谱
午餐：蜂糕2块（玉米面50克，面粉50克，葡萄干5克），熘豆腐（豆腐100克，胡萝卜、油菜各50克，植物油5克，葱、姜、酱油、味精、花椒面各适量），虾米熬白菜（大白菜250克，虾米5克，大油5克，葱花、精盐各少许）。晚餐：挂面卧鸡蛋（细挂面30克，鸡蛋1个，菠菜叶25克，香油1克，葱、姜、酱油...

21天减脂餐食谱一日三餐
晚餐:青菜豆腐汤(喜欢的青菜豆腐)第7天 早餐:生菜鸡蛋煎饼(生菜鸡蛋)午餐:海鲜蔬菜沙拉(虾仁，鸡蛋，番茄，黄瓜，生菜。玉米粒)晚餐:白菜魔芋结瘦肉汤(白菜魔芋结瘦肉)21天减脂餐食谱一日三餐3 早饭 A、麦皮一碗、低脂奶一杯。B、苹果三个、淡茶一杯。C、香蕉苹果二条、绿茶叶一杯。D、红提麦包...

五天吃苹果,两天吃一点饭,坚持一个月能瘦多少
三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量...

在校大学生的一日营养食谱
早餐:牛奶(酸奶 250ml )鸡蛋(50g)馒头(面粉 105g)。早点:苹果(200g)。中餐:米饭(大米 110g)、枸杞(少许)黄芪(少许)玉米(100g)炖排骨(75g)、红椒(25g)清炒绿豆芽 (100g)、红椒(25g)莴笋(片 50g)炒肉(75g)。午点:香蕉(200g)、黑豆(50g)枣肉(少许)粥(30g)。晚餐:米饭(大米 105g)，...

坐月10多天了。米酒煮鸡蛋,好了放红糖已经吃了一个星期了。
木瓜炖排骨、山药炖鸡汤、红萝卜丝烧鲫鱼、山芋花生红豆海带一起用电饭锅煮最后放红糖或冰糖。

人一 天的营养摄入
2、水煮蛋 苦瓜1\/4、青椒1\/2、大黄瓜1\/2、芹菜1\/4、苹果1粒蛋1粒 不加糖、不加蜂蜜午餐1、香菇鸡汤面2、烫青菜3、卤海带、豆干4、苹果 香菇少许、鸡肉(约手掌1\/2大的量)、蒟蒻面1把花椰菜1碗海带2个、五香豆干2块苹果1粒 鸡去皮酱油、蒜泥拌匀晚餐1、清蒸鳕鱼2、凉拌茄子3、蛤蜊丝瓜汤4、芭乐 鳕鱼...

提供一周餐饮食谱
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谁能为我提供以一周为周期的家庭饮食食谱
2、水煮蛋 苦瓜1\/4、青椒1\/2、大黄瓜1\/2、芹菜1\/4、苹果1粒蛋1粒 不加糖、不加蜂蜜午餐1、香菇鸡汤面2、烫青菜3、卤海带、豆干4、苹果 香菇少许、鸡肉(约手掌1\/2大的量)、蒟蒻面1把花椰菜1碗海带2个、五香豆干2块苹果1粒 鸡去皮酱油、蒜泥拌匀晚餐1、清蒸鳕鱼2、凉拌茄子3、蛤蜊丝瓜汤4、芭乐 鳕鱼...