建议去医院神经内科门诊看一下，同时做个脑电图检查，排除电波异常的情况，然后根据具体的程度应用营养神经性药物治疗，引起重视。
如果这种情况已经持续一段时间，给自己造成了明显的痛苦，自己也找不到有效的调整办法，最好的办法是尽快精神科就诊，接受专业的评估和诊断，如果在必要的情况下，接受专业的治疗或者专业的指导帮助。如果反复地想一件事，针对这一件事是固定的，因为反复想一件事，这一件事也可能是变化的，今天想着这件事，明天或一会可能下件事又出来了，只要一个事情出来以后，在一定的时间范围内反复地想，自己难以控制，这是一种情况。还有一种情况是想固定的一件事情，现实中发生的对自己很重要的一件事情，如果是这样的情况，一般这件事情会是自己认为比较重要的，但是处理起来又相当困难的，一时找不到优先解决办法的事情。如果是这种情况，还是要将注意力放到怎么处理好这件事情上，尽可能转换一下自己思考问题的角度等等，争取家人、亲人的支持来解决这个事情。如果事情本身虽然存在，但自己也觉得没有那么重要让自己整天想，如果是这种体验也要去精神科就诊，接受进一步的评估或诊断。本回答被网友采纳
大脑老是控制不住去想到以前发生的事情,然后纠结在里面。
5. 其次，尝试分散注意力，去做那些让你感到快乐和放松的事情。可能是品尝美食，也可能是散步、旅游，甚至是参与娱乐活动。6. 让自己融入不同的环境中，比如海边、游乐园，或是大自然中，这些都能帮助你从强迫性思维中抽离出来。7. 最后，不妨利用空闲时间培养一些兴趣爱好，如舞蹈、阅读，或是观看电视...
最近老是想起以前的一件事不去想可有控制不住自己越想越狠?
控制不住去想各种烦心事，焦虑不堪？7招帮你破解 2.喊停或“切换频道”练习“停止思考”。每次当你发现自己又开始担心或反刍的时候，就大声喊道：“停！”（当在公共场合不适合大声说出来时，可以在心里对自己大声说）。想象一个大大的红色的停车标志。或者想象一个绕道标志，引导你进入一个新的心理轨...
我心里脑子里做事情总喜欢联想一些其他事物,一件简单的事我能想复杂了...
这样的思维模式容易造成大脑疲劳，而且想的太多也会导致脱离现实，产生焦虑和紧张，可以从一下几个方面来加以调节：1、学做冥想，具体方法可以上网查找，每天10几分钟到1个小时的时间，有助于专注力的培养。2、学会自我暗示，发现自己胡思乱想时提示自己，这些都是脱离现实的思考，徒劳无益。3、培养一些...
胡思乱想怎么办?
2、转移注意力 当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。3、学会面对挫折 天有阴晴雨雪，人有...
胡思乱想的毛病怎么样能改掉?
没有什么大不了的。3、学会转移注意力 当你发现自己在胡思乱想，就立马去参与别的活动来打断你的思维。 比如去看电影，和朋友聊天，出去走走...这个时候尽量不要一个人独处，因为有研究表明，一个人独处的时候容易想不好的事情。以上方法，坚持下去，一定会有不错的效果。
老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
胡思乱想怎么办?
一、转移注意力 如果你反复思考不现实或不快乐的事情，应该找到方法转移你的注意力，尽快摆脱不好的想法。例如，当你不能停止想象某件事时，应该立即听音乐或做一些有趣的事情，转移注意力，停止思考。二、忽略不愉快心情 很多人都可能会出现胡思乱想的情况，这是一个正常现象，不要过分担心，平静地...
总是胡思乱想怎么办?控制不住
一、重视当下 强迫幻想症的主要原因就是对过去的自我进行的一种补偿，我们过于担心自己的行为是否正确，通过对过去的悔恨和对未来详细的计划想将当下完成得更好。但这种忧虑往往会让我们忽视当下，形成一个恶性循环，殊不知，当下也会变成过去。这种情况往往就是我们放大了对失败的恐惧，人生在世谁又是...
...想要控制,但控制不住”和反复想,但是想要控制
听你的描述基本上都是强迫自己去回忆，直到让自己内心认可了，这样你才安心，自己是被情绪驱动着去回忆去思考，这些情况都是属于强迫的症状，而且在你的表达中都在纠结这个问题，这些不正好就是这些反复出现的想法和念头，想要控制而又控制不住的吗？建议你要慢慢的学会放弃再继续分析下去了，特别是要慢慢...
如何停止精神内耗?
1、转移注意力 困惑于某件亟待解决，然而此时却无法解决的事情时，纠结只会给你带来无穷无尽的苦想而没有任何益处。可以考虑先处理别的事情，或者将注意力转移到别处，尽量不去想这件事。这样既能避免去纠结于此，又能待天时地利时，一切都会水到渠成。参考高中考试做题的思路。碰到一道非常熟悉却一时...
