人的睡眠有深度睡眠和浅度睡眠，醒来不记得梦境属于深度睡眠，但多梦也不好，多是白天精神压力较大或过于松懈闲在，有神经衰弱的表现，建议白天尽量少喝咖啡，适量运动，多到户外走走，晚上睡前喝杯热牛奶有利于高质量的睡眠。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-02-11
正所谓日有所思，夜有所想。你睡觉做梦是睡眠质量不高的缘故。
正常来说，睡觉的时候做梦都是记不得细节的，但是会有印象。
白天可以做一些运动，消耗一些精力晚上睡觉质量会比较高。或者是晚上睡觉之前放空自己的心在睡觉。
正常来说，睡觉的时候做梦都是记不得细节的，但是会有印象。
白天可以做一些运动，消耗一些精力晚上睡觉质量会比较高。或者是晚上睡觉之前放空自己的心在睡觉。
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