要克服你的这个症状，必须得从源头抓起。
首先，你的这个情况是从小开始到现在一步一步加深的，比如你所说的“那个老师就当着全班同学叫：“大嘴，站起来”。”。可能你小时候会稍微有些自闭。你性格比较内向、学习成绩也比较差、老师不怎么过问你，家人比较忙，关爱度不够，平时很少跟同学交流，或者同学经常欺负你，因此，你慢慢养成了一种心理习惯，就是自闭。不和人说话，自己安安静静的，这是人的一种自我保护的习惯，很多朋友小时候会遇到这种情况，可惜的是，你的情况太严重了！身边几乎没有多余的交流机会，也就是知己！
到了你上初中，因为你的心理问题已经比较深了，又没有及时得到开导（很多小时候有自闭情况的朋友在初中的时候由于见识面广、交流和心理年龄等的原因，而慢慢消除了自闭情况），正如你所说的“成绩都在中上段，但是一直表现为很害羞，不敢参加课外活动”，所以也就越陷越深，自闭已经从习惯变成了心理依赖，也就是想当然的，不受自己控制的。
后来你进入社会当中，身边的情况更加严峻（因为人得交往在学生时代是最纯的），所以，你更加难以把自己放开，加上自己又比较自卑（从你对学习成绩的关注、身体外貌的描述完全可以看的出来，学习成绩不是特别理想，外貌也很普通，甚至外貌有被人取笑的倾向），所以，一步步的发展到了今天这个局面（现在朋友变得越来越少，因为不敢跟他们交谈，即使见到也不敢打招呼。其实我的很想和他们打招呼，问个好。。。。但是一面对他们说话，我的脸部立刻就通红了，面部表情难看死了，我就不敢注视他们，然后他们也不看我。他们以为我看不起他们和不想和他们说话，其实我真的很想很想看着他们说话。现在出来打工都很少回家，怕见到他们又不敢打招呼，现在和陌生人说话都会脸红，）
通过以上的，个人觉得你有以下几点：1，较缺乏自信心，也就是比较在意别人对你的看法。2，自卑心较强，也就是觉得自己不如别人，觉得别人比自己强。3，缺乏必要地勇气，如果连朋友的面前也不敢打招呼，这说明勇气也很欠缺。
所以，要消除以上障碍，也必须得经过循循渐进的办法才行的，你强迫自己去改变是很难的。
1，首先，必须经常跟家里人沟通，特别是父母亲和兄弟姐妹们。因为你现在在外面工作，那么就只能用沟通了。目的是增进你和家人的心理距离。
2，必须跟身边的朋友多打，或者是发上聊天也行。既然你见了面就会脸红，那么就尝试这先多打把，目的是把友情沟通好，只有这样，才能消除你的心理障碍。这样，渐渐地你的朋友的关系就会越来越好，这样见面也不会又心理压力了。
3，慢慢和同事交流。可以尝试着在人少的时候慢慢说话，一定要说，不一定要看着他说，你可以看着他得脸说话，是不是看一下眼睛也是可以的。目的是让你渐渐地在陌生人面前放开些，不会有那么大地心理压力。
4，尝试着跟陌生人说话。其实陌生人是很好说话的，你可以在外面装作问路啊、问事啊什么的，说一、两句话应该问题不大的，你以前不敢说，是因为你太在意别人对自己的看法了，其实无所谓，在陌生人面前，那怕他把你当成乞丐，你也不会丢脸的，因为他根本就不认识你，不会对你造成什么影响。
5，平时好好办事，要取得领导的赏识，这样，你就会有一种被赏识感，这样，你的心理压力会越来越小，也会越来越放得开。
通过以上五点，只要循循渐进的慢慢改善，我想，你的心态会越来越跟放得开的。
所以说，只有沟通，才是最好的心理！
为什么我讨厌直视别人的眼睛?为什么别人直视我的眼睛我会感到不自在...
可能你性格内向，缺乏自信，和人说话不敢看对方的眼睛，时间长了会影响人的情绪，因而感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，非常自卑和心情压抑。你感觉情绪不佳。你不必在意他人的眼神，学会自信，大胆与人交谈。给自己营造一个宽松、良好的环境，使自己身心健康。如何缓解和消除精神压力呢？适...
为什么不敢直视对方的眼睛?
对方不敢跟你对视，不敢正视你的眼睛，有可能是因为他对你太熟悉了。两个人平时对彼此都太了解了，突然刻意去对视就会有一种说不上来的尴尬，会觉得这么做很矫情。2、做了亏心事，心虚才不敢对视。而有的人不敢跟你对视，是因为他害怕看你的眼睛，怕被你看穿心底的秘密，也可能是因为他做了什么...
为什么我跟别人交流时总是不敢直视别人的眼睛
为什么我跟别人交流时总是不敢直视别人的眼睛 这是一种心理自卑的一种现象，而源于自卑的原因是多种的，纠于哪种那还得问你自已，你是否对自已的长相不满意呢还是纠于对方太漂亮或其它什么，但不管什么原因你是缺乏自信的，一个人在与人交往时这个自信就特别重要，否则，它会障碍你的言行举...为什...
...而切感觉眼睛特别的不舒服 别人看着我都不看 感觉很尴尬该怎么办...
通过以上的，个人觉得你有以下几点：1，较缺乏自信心，也就是比较在意别人对你的看法。2，自卑心较强，也就是觉得自己不如别人，觉得别人比自己强。3，缺乏必要地勇气，如果连朋友的面前也不敢打招呼，这说明勇气也很欠缺。所以，要消除以上障碍，也必须得经过循循渐进的办法才行的，你强迫自己去改变...
说话为什么不敢直视别人的眼睛?
一、担忧暴露个人问题：人们在社交场合中不敢直视他人眼睛，往往是因为害怕自己的紧张或不自信在眼神中暴露无遗。这种担忧源于对个人不足的自我意识，以及对他人评价的过度关注。二、担忧影响他人：此外，一些人担心自己的眼神会给对方带来不适或影响交流，这种担忧反映了对自己在他人眼中的形象的过度敏感。...
为什么不敢直视别人眼睛
一、心理因素 在人际交往中，眼神交流往往传达着真诚、信任和关注。不敢直视别人的眼睛可能反映了一种内心的焦虑、不安或自我怀疑。个体可能担心自己的目光会被解读为不真诚、具有侵略性或者畏惧他人的视线，这种担忧可能源于早期的社交经验或者特定情境下的心理反应。同时，强烈的自我意识也可能让人在他人注视...
和别人说话的时候,总是不敢直视别人的眼睛,
1、眼睛是心灵的窗口，可是有的人就是怕这个窗口被别人看见，比如和别人说话的时候，不敢对视别人的眼睛，目光躲闪，这背后有很多的心理学可以说道说道。2、每个人都是渴望和别人连接的，本质上人最基本的需要都是在满足连接的需求，比如，吃饭、比如拥抱，比如亲密关系，目光的对视是最常见的一种连接。...
不敢直视别人的眼睛是为什么
自卑、不自信、内向、不善社交的人。自卑、不自信、内向、不善社交的人。这类人总觉得自己不够好，不接纳自己，总觉得自己低人一等或者配不上别人，或者在人群中感到不安和害怕，因此说话时不敢直视别人的眼睛。重新改变对自我的认识，不要总拿自己和别人对比，要学习自己对着自己成长。要善于交流，要...
为什么我不敢注视别人的眼睛?
不敢看别人的眼睛，可能是就是自己不太自信了，你要是有自信就不会不敢去去看别人的眼睛，这个在心理学里面就是自己自卑的表现，我也很自卑，也不喜欢注视别人的眼睛，当别人看到我的时候，我总是把自己的眼睛转向别的地方，我也不知道自己为什么有这个动作，但是自己总是对于别人的注视感到很不自在，...
说话为什么不敢直视别人的眼睛?
别人的这部分不自然其实是由于不敢对视者的不自然的影响下而产生的，而这部分是下意识的反应，并没有感觉太多的不舒服，或者可以忽略不计，但是这些细微的表现却很容易被对视者察觉到，因为他们把注意力都关注在这个上面。别人的反应会让对视者有内疚感，因为他觉得他把自己的症状传染给别人了，自己面对...
