经常喝酒而不吃饭对身体有坏处。适量饮酒有一定的精神兴奋作用,可以产生愉悦感,但是长期过量饮酒会使食欲下降,再加上经常不吃饭,从而发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。
长期过量饮酒还会增加痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。每天喝酒的酒精量大于50克的人群中,10年~15年后发生肝硬化的人数每年约为2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。
长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、成瘾以及其他严重的健康问题。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》指出,我国成年居民有9.3%的属于有害饮酒。
扩展资料:
减少酒精伤害的食物
1、含胶原蛋白多的食物。如肘子、猪蹄、肉皮冻等。胶原蛋白含量高的食物可以在胃肠中形成保护膜,大大使酒精的吸收速度减缓,还能保护肝脏。而且这类食物含有一定油脂,而酒精难溶于油脂,进而人体对酒精的吸收速度会减缓许多。
2、膳食纤维高的菜。如海带、木耳、大白菜等。膳食纤维可以使人体减缓或减少酒精的吸收,就可以保护肝脏。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是可以护肝又美味的选择。
3、凉拌海带、香菇油菜酒精能利尿,大量饮酒与频繁排尿可导致钾、钠、镁等无机盐的丢失,就会表现酸中毒、酒精中毒等症状。如果女性这时能吃些凉拌海带、香菇油菜等,就可以稳定水、电解质和酸碱平衡,又可避免酒精中毒。
4、粗粮薯类。这类食物中富含碳水化合物。如果碳水化合物和酒精结合,就可以减缓肠胃对酒精的吸收。同时,这类食物中B族维生素的含量十分丰富,可以弥补大量饮酒对维生素B1的损失。所以可以选择炒土豆丝、杂粮外婆菜等。
参考资料来源:人民网--饮酒与健康
参考资料来源:人民网--常喝酒易致5大问题 6类食物降低酒精伤害
经常喝酒而不吃饭对身体有坏处。
只饮酒不吃饭会导致重度营养不良,酒精是纯能量,不含其他任何营养素。酒精是中枢神经系统的抑制剂,吸收很快,但排泄较慢,不仅对大脑有直接毒害作用,其分解产物长期在体内堆积也可对神经系统及机体组织、器官造成损害。
酒精慢性中毒的人,除了会出现营养不良及精神障碍外,肝硬化、胃炎、溃疡病、胆囊炎、心脏病等的发病几率也要高许多。长期大量饮酒,都存在酒精成瘾的风险,不喝受不了,喝了伤身又伤神。每个人对酒精成瘾的点都不一样,下辈人酒精成瘾的几率大大高于其他人。
扩展资料
有的人认为,酒为粮食之精华,喝酒可代替吃饭、喝水。研究发现,酒的主要成分是乙醇(酒精),除能给人体提供一定能量外,没有任何营养价值,不能补充人体必需的蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素等营养物质,且酒精进入体内还可影响许多营养物质消化吸收。
时间长了,会出现严重的营养衰竭而危及生命。有人认为,酒能通经活络、理气止痛,可防治风寒湿痹和胸痹心痛,减少关节炎、冠心病发作的几率。不可否认,饮酒可暂时缓解上述症状,但观察资料表明,癌症和心脑血管病的死亡率与饮酒量呈正相关,且死亡率明显高于非饮酒人群。
参考资料来源:人民网-中年男子30年每天只喝酒不吃饭 致精神失常
参考资料来源:人民网-喝酒的五大常见误区
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