抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
另外，我们偶尔的抑郁其实也是正常的，关键看能否及时调整。
如果你切实知道你得了抑郁症就要寻求一下你得了抑郁症的原因，对症下药。
1、可以去医院检查一下是否有甲亢，因为甲亢患者会出现抑郁症患者的类似现象。
2、是否存在一些令自己自卑的因素，如果有，就应该着手克服自卑。
我不想看见任何人，我觉得自己什么都不成，一无是处
追答我觉得。只有迈开这一步。找一个人帮你。
追问我怕内个人会讨厌我，我真的不好
追答不会那样的。没试过，你怎么知道？
追问上学的时候是这样的，开始喜欢我，后来不理我！对不起！
追答你只能做更好的自己。活得更好。对得起你自己。
追问我是这样的，可是当我抄单词的时候，会想一堆东西根本安静不下来，也不能专心，我不能专心，单词也背不下来
追答你多大了？
追问20
追答你在上大学吧！你有很多机会啊！
我得抑郁症了不想活了怎么办
可以去医院、心理咨询机构或者找心理医生进行咨询和治疗。心理医生可以通过谈话、药物和其他治疗手段来帮助你减轻痛苦，恢复健康。同时，你也可以参加一些支持小组或者在线社区，与其他患者交流经验，分享心情。三、寻找支持抑郁症是一种孤独的疾病，患者需要得到家人和朋友的理解和支持。你可以向亲人和朋友倾诉...
如果我得了抑郁症,应该怎么办呢?
接受心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力治疗等心理治疗方式，可以帮助你理解和应对抑郁症的根本原因，改变负面思维和行为模式。药物治疗：医生可能会根据你的症状开具抗抑郁药物，帮助缓解抑郁症状。药物治疗通常需要持续几周或几个月，同时结合心理治疗效果更好。建立支持体系：和家人、朋友或其他人分享...
我得了抑郁症能自愈吗
如果抑郁症不严重时可以通过心理治疗或自我调节来治愈的，抑郁症的自我心理治疗：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，...
你抑郁了会怎么办?
如果自己调节失败,建议找一个人倾诉,一定是肯听你说话的人,不然的话会适得其反。说出自己的心结,也许别人的一个认同,一句不经意的关心,都会让自己走出困境。 说到底,自己的心结还是要自己来解。对自己好一点,你是独一无二的。别太在意别人的想法,让轻松的灵魂成为自己快乐的源动力。 抑郁了怎么办呢? 第一,...
感觉自己有抑郁倾向,怎么办?
患了抑郁倾向的话可以每天早上起来去操场或者是公园里跑步，或者可以去健身房里做一些其他的运动。多运动可以使体内的新陈代谢加快，并且同时也可以分散自己的注意力，使在夜晚的时候不会有抑郁的想法。白天适量的运动会使得晚上睡眠质量变好，因为人在疲劳的时候睡觉的话是不会去想过多的东西，而是想立马...
我得了抑郁症,怎样才能走出来
一. 避免负面想法。反复深陷在痛苦和负面的想法中是忧郁症的特征。作出改变来停止这些负面想法非常困难，但如果持之以恒，你会发现世界变得更加美好。 每当负面想法出现时，让自己清醒地做出决定，停止这种想法。用正面的思想代替每一个负面想法。虽然一开始可能看似愚蠢或奇怪，但久而久之，此举能大大改变...
抑郁症太痛苦了,我都快崩溃了,我该怎么办
抑郁症，这是心理疾病里的一种。根源很复杂。主要是思维、性格、家庭成长环境所造成。目前的治疗办法有两种。1 是药物治疗，但是，治标不治本。另外就是做专业的心理咨询。建议你你做专业的心理咨询为主，以药物治疗为辅助。现在，我给你具体一点的建议；1 走出来，出去旅游、和别人交流。2 多看看别人...
家人应如何帮助抑郁患者
这一时期,我认为需要告诉他们四个道理:首先,及时向患者普及抑郁症基础知识,解释抑郁症的生物学因素和心理因素,如神经递质、神经回路学说等。让患者知道抑郁症是怎么一回事,打消他的恐惧和忐忑心理,把心态安定下来。其次,要告诉患者,抑郁症是一种病,是需要治疗、也可以治疗的。很多患者,出于对抑郁症的无知,想当然地...
我是一个抑郁症患者,我应该怎么办?
接受自己：意识到抑郁症是一种疾病，不是您的错。尝试接受自己，并找到支持您的人。保持社交联系：与家人、朋友或支持团体保持联系，分享您的感受和需要。他们可以提供支持和鼓励，帮助您感到更有意义和价值。调整饮食和生活方式：尽量保持均衡的饮食，避免过量饮酒和吸烟等有害行为。保持规律的睡眠时间和...
抑郁症得怎么办?
建立支持系统：与家人和朋友沟通，寻求他们的支持和理解。参加支持群组也可以让你与其他患有抑郁症的人分享经验和支持。保持健康生活方式：注意饮食、睡眠和锻炼，保持健康的生活习惯对于改善心理健康非常重要。避免孤立：尽量不要孤立自己，多参与社交活动，与他人保持联系，避免与抑郁情绪相伴随的孤独感。避免...
