唱歌唱一会就会嗓子疼，说话久了也是一样的，怎么练声？方法还有改善意见越具体越好！选最好的100分

第一步，深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI音，不断重复坚持数日。做一次，深吸一口气，发出两三个扎实的HEI音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”这是第一步。在做好第一步的基础上要增加弹发次数，进入第二步，一直到一口气能够弹发七八次。这里需要注意，在弹发的过程当中，这个，气的力度应该均匀，声音要保持一定的音高和音量，音色也要始终一致。做一下，“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”，这样来做。第三步，第二步练习坚持数日以后就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发HEI音，最后达到要慢就慢要快就快的程度。顺便平时可以多喝点蜂蜜水润喉。追问

我不会用气发声啊 一直唱歌说话都是有嗓子 阅读久了 唱歌多了就嗓子干还疼 怎么用气发声有没有秘诀

追答

喉咙要保养好，多喝蜂蜜水雪梨汁，没事不要大喊大叫，从肺里提气，深呼吸的感觉，就这样发声

追问

那我唱歌说话说了一会嗓子疼了 当天基本不能恢复，那我当天应该怎么去保养或者当天怎么做能缓解

追答

少说话，多吃保养喉咙的食物，第二天基本就好了。

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