怎样才算早睡早起？

医生常说，早睡早起对身体好，那么大概什么时间段算早睡早起

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相关建议 2013-08-25

黄金睡眠时段是22：00——07：00。所谓早睡的时间一般是指晚上10点前入睡，早起指的是早晨6-7点起床。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2013-08-25

一楼答得基本是标准。。

第2个回答 2013-08-25

晚上九点睡、早上7点起

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