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酸奶每天喝多少较好?一杯大概多少毫升?
高中生,最好是可以减肥的。
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相关建议 2015-09-25
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。
但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。
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其他看法
第1个回答 2013-08-02
喝个250ml 就差不多了 一杯要看多大的杯子
第2个回答 2013-08-02
袋装的一带就最好!!!
第3个回答 2013-08-02
一满杯
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