饭后站立1小时还是半小时好

饭后多久能睡觉??

饭后站立半个小时,有句话说,能站着不座着,能座着不躺着!不宜饭后立即睡觉。对身体不好,睡觉新陈代谢会减慢,刚吃的食物就不会消化,这样不仅食物的热量会在身体里囤积造成肥胖,而且对胃和胆都不好,长期这样会导致胃病!!~~~所以人们常说”饭后要百步走”
因为饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过饭后,先做些轻微的活动,如散步等,大约半小时后再睡觉,这样有利于食物的消化吸收。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-08-04
一小时好
第2个回答  2013-08-04
当然是一小时!
第3个回答  2013-08-04
半小时就够啦……效果差不多